ᛒ
хотя 20 минут подряд ебанешься конечно
Size: a a a
2020 October 16
S
можно грушу пиздить 20 минут
А кушать?
w
Saitama
А кушать?
Эх, сча бы кушать?
S
маятник + зашагивания + скручивание с ногами + отжимания
Oℕ
типа по 20 каждого без отдыха
ᛒ
Saitama
А кушать?
ну это уже паштет получается
Oℕ
чото пятое было не могу вспомнить
S
типа по 20 каждого без отдыха
Звучит как жиросжигающие
Oℕ
Saitama
Звучит как жиросжигающие
нет "жиросжигающих" упражнений
Oℕ
Есть упражнения, которые немного догружают мышцы, сильно задействуют выносливость и соотв. бустят обмен веществ, в лучшем случае.
Oℕ
Ты не можешь сжечь жир просто упражнениями по часу два раза в неделю
ᛒ
w
ща бы бустить
Эх, сча бы бустить
KC
Ты не можешь сжечь жир просто упражнениями по часу два раза в неделю
KC
ща бы бустить
+2к ммр
ᛒ
+2к ммр
смарел видос про читера в таркове - месяц читов 2к евро стоит
ᛒ
ну и читеры бабки делают нормальные тупо проводя и раздавая лут тем кто им ирл бабки дает
Oℕ
Ну типа тру качки разделяют обычно силовые и функциональные.
Ну типа они там пошли побегали и поподтягивались и то и сё поделали.
А в другой день с большим весом.
Но у них там 5-6 тренировок в неделю, я столько не шмогу
Ну типа они там пошли побегали и поподтягивались и то и сё поделали.
А в другой день с большим весом.
Но у них там 5-6 тренировок в неделю, я столько не шмогу
Oℕ
Но просто ходить на веса тоже не очень умно
S
Ты не можешь сжечь жир просто упражнениями по часу два раза в неделю
Ну не. Интенсивность тренировки способствует жиросжиганию. Тип если ты делаешь жим, трицепс и присед с отдыхом по 5 минут между сетами - эт не способствует