ПМ
На самом деле поднимать 100 кг одной рукой бестолковая вещь. Ничего хорошего она организму не приносит. Да, на соревнованиях медальки только получать, но и они здоровья не прибавят от таких упражнений.
Size: a a a
2019 January 10
Р
Ничего себе. Олимпийский резерв, лёгкая атлетика! Как интересно. И почему запрещали?
Уже нет. Закончил я это дело. Вообще, этим долго заниматься нельзя, тем более спринт. С точки зрения суставов - это вредный вид спорта. Колени начинают шалить уже через лет 5.
AR
Рамалдан
Гасит прилив крови к органам малого таза. Ну точнее... Сначала прилив ещё какой, а потом хреново может быть, со временем. Заменяли другими упражнениями.
На скорость влияет?
КГ
тогда это была большая половина моего веса.)))
о чем и речь) хотя я приседала с весом больше собственного)
AR
о чем и речь) хотя я приседала с весом больше собственного)
Но, наверное, не сразу)
Р
На скорость влияет?
Влияет на выносливость. Скорость может и увеличиться, хотя и это спорно. В основном скорость в спринте достигается засчет стопы, да да. Не засчет бёдра, а именно стопы.
КГ
Но, наверное, не сразу)
само собой😂сразу это только надорваться и получить все возможные травмы
Е
Я образно о тех, кто в зал с блокнотом ходит и записывает свои упражнения))) В основном - это люди 35+. А вот молодых ни разу не видела с супертяжелыми весами.
я ходила с блокнотом и записывала свои упражения(
точнее их результаты🤦♀️
точнее их результаты🤦♀️
AR
я ходила с блокнотом и записывала свои упражения(
точнее их результаты🤦♀️
точнее их результаты🤦♀️
Я забила, хотя тренер заставлял.
Е
Я забила, хотя тренер заставлял.
я потом на телефон переключилась
но записывала
но записывала
Р
На скорость влияет?
Так сказать, поднять свою ногу бедром не так сложно, как потом со всей силы ударить стопой в дорожку и при этом не провалить стопу. Вообще не провалить, пяткой касаться дорожки нельзя. Тем более в шиповках - это вообще травмоопасно. Вот. Поэтому у спринтеров Икры ног закачаны очень сильно.
Р
А это часы на скакалке и прочее, прыжки по 400 метров на одной ноге.
Р
Без сгибания ноги в коленном суставе
AR
Сколько всяких премудростей))) Никогда бы не подумала, что пятку ставить нельзя.
Р
Сколько всяких премудростей))) Никогда бы не подумала, что пятку ставить нельзя.
Только при неспешной ходьбе. На шиповках нет подошвы, просто пластиковая накладка.
AR
Рамалдан
Только при неспешной ходьбе. На шиповках нет подошвы, просто пластиковая накладка.
А как бегать? Реально на носках?
Р
А как бегать? Реально на носках?
Да. Ну естественно с амортизацией на стопе, но без касания пяткой.
AR
Рамалдан
Да. Ну естественно с амортизацией на стопе, но без касания пяткой.
Сколько всего в мире интересного. Я в юности занималась борьбой, поэтому про бег очень мало знаю.
ПМ