5 раз + ночью че т съедаю еще.. В холодосе запас йогуртов держу всегда, На случай если ночью жрать захочу чтобы не че попало
Ну, с точки зрения биологии, анатомии, а именно правильного анаболизма, есть можно в любое время, главное не допускать чувства голода.