К
а как ты скачиваешь с вк? недавно надо было, я чет запарился, не хотел ничего устанавливать на комп, он для работы мне чисто
Я скачиваю только на телефон, через приложение, по-другому никак 😔
Size: a a a
2019 March 15
K
Я скачиваю только на телефон, через приложение, по-другому никак 😔
Через бота можно)))
D
Класс
👾
а ты тянешься? Ты как-то выкладывала видос, где делаешь приседания с гирей, тебе тож нужно порастягиваться)
не. Я ходила на растяжку, но это скучно чот
IS
Через бота можно)))
А он ищет по вк прям? бот
M
я не делаю) Когда одна занималась думала, что без растяжки никак😄 а потом стала заниматься с тренером и делаю только разминку. В конце без растяжек и тд
После тренировки просто легче, ты же вся горячая,
K
Создаёшь себе канал в телеграмм, в котором никого нет кроме тебя, добавляеш туда бота и им постишь музыку себе всканал, и она доступна на всех устройствах
K
А он ищет по вк прям? бот
Ага
👾
После тренировки просто легче, ты же вся горячая,
тренер мне говорил, что растяжка наоборот эффективнее перед треней
ML
а. ну откуда я знаю. Может групповые
Групповые То бесплатные. Там одни тётки. Но дело не в этом, а то что время неудобное, среди дня. Для домохозяек короч 😁
ML
тренер мне говорил, что растяжка наоборот эффективнее перед треней
IS
не. Я ходила на растяжку, но это скучно чот
да скучно, согласен. Но я сейчас убрал присед на спине из-за того, что растяжка плохая. Техника фиговая
К
Через бота можно)))
И скачиваешь?)
IS
Ага
кинь ссылку еще раз, плз)
K
тренер мне говорил, что растяжка наоборот эффективнее перед треней
Неа, после, когда мышцы разогреты
Л
да скучно, согласен. Но я сейчас убрал присед на спине из-за того, что растяжка плохая. Техника фиговая
а присед на спине это как?
ML
Неа, после, когда мышцы разогреты
+
Л
тренер мне говорил, что растяжка наоборот эффективнее перед треней
после надо делать точно
