Ну че, вот я и опять стал толстым, как пельмень.
Никогда раньше не заморачивался насчет своей внешности. Работал с тем, что есть. И вот многое во мне прекрасно — только толстый очень. И тело тоже толстым стало.
Так как я недолюбливаю спорт (там надо превозмогать) и просто обожаю испытывать индивидуальный подход, то меня заинтересовало предложение MERA.Quest. Там реально у тебя свой живой специалист на проводе, а не бот и все геймифицировано, все нескучно.
Как это работает?
- Квест длится 4 недели
- За это время можно скинуть до 5 кг (если цель - похудеть. Можно участвовать в квесте с целью просто наладить питание)
- Что меняется после коррекции рациона: больше энергии, лучше сон, приобретение полезных пищевых привычек на всю жизнь
- Регистрируешься - заполняешь анкету - с ней ознакомится наставник
- Куратор составляет для тебя персональный план заданий на каждую неделю, которые будут направлены на долгосрочное формирование полезных привычек для достижения твоей цели
- Куратор контролирует выполнение заданий и мотивирует не сдаваться
- За выполненные задания начисляются баллы. В конце квеста они разыгрывают среди активных участников полезные гаджеты для здоровья
Чем отличается от обычных марафонов:
- Нет общих рекомендаций. Все уроки и задания сформированы под каждого участника, с учетом его потребностей и целей
- Нет жестких ограничений и изматывающих тренировок. Привычки меняются мягко и комфортно
- Не заставляем худеть. Меняют рацион под твои цели и требования
Ну и еще, что важно: все основано на принципах доказательной медицины. А это единственный рабочий вариант похудания.
На сайте действует скидка 25% на все программы
http://docplus.ru/e/goodfood