ED
если вы об этом
Привет всем)
Скажите, а кто-нибудь пробовал майндфулнесс, осознаность и все такое?
Хочу попробовать, может быть, у кого-то есть опыт, опишите, как оно плиз
Size: a a a
2021 March 06
DK
М
Я читал много инфы, что медитации осознанности и такие практики помогают при тревоге и депрессии
ED
там есть хитрость.Когда в голове появлятся тишина, то начинают вылазит все боли , страхи и проблемы покуда не наступит тишина снова.И вот в этих проблемах реально можно ебнуться , если им отдать внимание
М
РМ
там есть хитрость.Когда в голове появлятся тишина, то начинают вылазит все боли , страхи и проблемы покуда не наступит тишина снова.И вот в этих проблемах реально можно ебнуться , если им отдать внимание
А если получается не отдавать проблемам внимание - то и депрессии никакой не было.
РМ
А если она была - не отдавать проблемам внимание сходу точно не получится.
ED
отдать внимание еще ладно-инструменты для решения нужны(знания, опыт, навыки)
ED
поэтому аккуратно
ED
если заносит - прекратить
ED
Ща почитаю
Советую вам ознакомиться с разновидностями и свойствами медитаций, выбрать свое и пробовать
РМ
отдать внимание еще ладно-инструменты для решения нужны(знания, опыт, навыки)
А если есть инструменты для решения проблем, то зачем медитация?)
ED
А если есть инструменты для решения проблем, то зачем медитация?)
ее можно не обнаружить
ED
в потоке информации ума
РМ
Если проблема не даёт о себе знать, то каким образом и по каким механизмам она влияет на жизнь настолько сильно, что создаёт депрессию?
ED
Если проблема не даёт о себе знать, то каким образом и по каким механизмам она влияет на жизнь настолько сильно, что создаёт депрессию?
кто-то осказал что медитацией лечат депрессию?
РМ
кто-то осказал что медитацией лечат депрессию?
А, я ваши сообщения перепутал с другими. Извините.
М
Советую вам ознакомиться с разновидностями и свойствами медитаций, выбрать свое и пробовать
Интересная статья)
Теперь правда немного стремно стало😄
Но все равно хочу попробовать.
Вроде как медитации осознанности даже относят к 3-й волне КПТ.
А у КПТ хорошая доказательная база по вспомогательной терапии тревожных расстройств и депрессии
Теперь правда немного стремно стало😄
Но все равно хочу попробовать.
Вроде как медитации осознанности даже относят к 3-й волне КПТ.
А у КПТ хорошая доказательная база по вспомогательной терапии тревожных расстройств и депрессии
ED
Интересная статья)
Теперь правда немного стремно стало😄
Но все равно хочу попробовать.
Вроде как медитации осознанности даже относят к 3-й волне КПТ.
А у КПТ хорошая доказательная база по вспомогательной терапии тревожных расстройств и депрессии
Теперь правда немного стремно стало😄
Но все равно хочу попробовать.
Вроде как медитации осознанности даже относят к 3-й волне КПТ.
А у КПТ хорошая доказательная база по вспомогательной терапии тревожных расстройств и депрессии
не занимайтесь медитацией со страхом медитации
ED
Интересная статья)
Теперь правда немного стремно стало😄
Но все равно хочу попробовать.
Вроде как медитации осознанности даже относят к 3-й волне КПТ.
А у КПТ хорошая доказательная база по вспомогательной терапии тревожных расстройств и депрессии
Теперь правда немного стремно стало😄
Но все равно хочу попробовать.
Вроде как медитации осознанности даже относят к 3-й волне КПТ.
А у КПТ хорошая доказательная база по вспомогательной терапии тревожных расстройств и депрессии
медитация-это просто Вы, в осознанном просмотре событий