​​Работаем дома.

Сложно учиться и работать дистанционно, когда кругом еда, кровать и развлечения. Однако необходимо адаптироваться под новые условия. Для этого учимся обманывать свой мозг.

В первую очередь, создай себе рабочее место. Постарайся уединиться, разложи на столе необходимые для работы вещи, как они лежали у тебя в кабинете. А лучше при возможности переделай обстановку отдельной комнаты под рабочий кабинет.

Что самое раздражительное, кроме маленькой зарплаты, есть у работы? График. Составь его. Необязательно он должен быть восьмичасовым. Но ты обязуешься следовать ему.

Не занимайся делами сверхурочно, но и не отлынивай. Такой график должен стать своеобразной рутиной на замену настоящей и полноценной работе.

Не забывай быть в курсе событий. Обсуждай планы по работе с коллегами. Коллективная поддержка укрепит твой дух и облегчит подход. А заодно поможет не терять связь со знакомыми и отвлекать от стресса.

Необходимо создавать все возможные условия, которые были раньше, когда ты ездил на работу. Так и легче будет заниматься делами. Да и продуктивность вырастет.

​​Учимся дружить.

Умение дружить и поддерживать близкие отношение необходимо в любом возрасте и при любых условиях. Хорошие знакомые, дальние приятели и просто друзья заполняют собою немаленькую часть нашей жизни. И зачастую привносят полезный и хороший вклад в нее.

Но как поддерживать дружбу и укреплять тёплые отношения? Для начала, не забывай, что твоему другу, как и себе, надо напоминать, что вы — друзья.

В этом нет ничего такого, таким образом вы только будете поддерживать ваши отношения. Иди навстречу, делай приятное и будь внимателен к другу.

Также необходимо постоянно находить силы на дружбу. Да, даже она требует энергетические ресурсы. Не жди, что только на той стороне должны их тратить.

Но, к сожалению, если ты не можешь найти эти силы, то значит, придётся от чего-то отказаться. А если не от чего, то дружба, увы, может оказаться не по зубам...

Но не унывай. Для нее требуется не так уж и много. Такие отношения могут обойтись и простым вниманием друг к другу.

Причем, дружба на одном внимании может стать очень крепкой и долговечной.

​​Как перестать заедать эмоции?

То ли мышечная память с детства, то ли привычка, то ли фетиш — многие из нас живут по принципу "в любой непонятной ситуации — ешь".  Ешь, когда грустно. Ешь, когда даже радостно.

Да, ведь некоторые заедают не только стресс, дискомфорт и негативные эмоции, но и положительные. Проблема такого рода аналогична пристрастием в любой ситуации прибегать к алкоголю, курению и прочим вредным вещам.

Соответственно, пища в этом случае так же имеет более губительное воздействие, нежели полезное. Еда уже перестаёт насыщать.

Как с этим бороться? Для начала, когда снова возникнет желание "заесть", то задай себе вопрос "действительно ли ты в этом нуждаешься?", "что тебе даст приём пищи в результате?".

Еда не решит твоих проблем и истинную первопричину эмоций не определит. Она вообще ничего не сделает полезного в данном случае.

Не забывай: рано или поздно тебе придется принять причину твоего стресса и начать с ней бороться. Но помимо этого стоит принять еще одну вещь: заедание эмоций и проблем — это ритуал.

Люди всегда пытаются найти себе занятие, которое поможет им снять стресс и избавиться от дискомфорта. Кто-то ест, кто-то пьёт, кто-то спит. А кто-то, например, занимается спортом, рисует или учит языки.

От самого механизма данных ритуальных действий не избавиться. Но можно сменить разрушающую и вредящую привычку заедать на что-то более полезное.

​​Занимаемся саморазвитием в самоизоляции.

Или нет?

Листаешь свою ленту, а там один пятьдесят языков выучил, другой научился избавляться от рока сансары, третий так вообще через окно в космос вылетел. Везде прививают необходимость "развиваться".

Более того, нас чуть ли принуждают. И осуждают, если кто-то дома не принялся записывать какой-нибудь хит.

Какой бы хороший посыл такая активность в себе не несла, она может нагнетать и негативно влиять на наше эмоциональное и психологическое состояния. Мы чувствуем себя неполноценными, видя в интернете красивую и активную жизнь даже во время самоизоляции.

Так вот: в интернете жизнь красивая была и раньше. Мы уже говорили, что сравнивать себя с другими — неправильно и вредно.

Не хочешь учить языки? Не учи. Не хочешь заниматься йогой и устраивать вечеринки по видеозвонкам? Да пожалуйста!

Это твое время. И только ты имеешь право им распоряжаться. Главное, сейчас необходимо беречь себя. Не только физически.

Занимай себя чем-то успокаивающим, даже если это будет простым сном. Поверь мне, у многих "саморазвитие" вне камеры и заканчивается.

​​Учимся засыпать.

Дружить, работать и следить за собой во время самоизоляции мы уже научились. Теперь будем бороться с бессонницей.

Даже с нынешним гибким графиком многие страдают от недосыпа. Нервозность и стресс ухудшают качество сна, а это, в свое очередь, влияет на наше общее состояние.

Каждый способ при борьбе с бессонницей индивидуален. Но самое главное и необходимое — концентрация, без которой никак не обойтись.

Уснуть неплохо помогают рутинные ритуалы. Так мы "обманываем" наш мозг, который привыкает к тому, что после определённого порядка действий он переходит в спящий режим.

Под такие ритуалы подходят ванны с пеной или пешие прогулки. Даже медитативные разминки, йога или небольшая зарядка перед сном помогут расслабить ваш мышечный тонус и снять напряжение.

Кстати, очень действена почти любая мышечная активность. Помой окна, перебери содержимое холодильника или постирай занавески. Подобные полезные дела отвлекут от стресса, утомят и помогут расслабиться.

Есть и более "утонченные" способы.   К примеру, релаксация при помощи благовоний хорошо разряжает напряжение. Только не нужно никуда сувать такие палочки с благовониями! Медитируй с расслабляющими  ароматами и концентрируй свое внимание на чувствах осязания.

А как насчет тактильных ощущений? Мы уже затрагивали тему медитации при помощи камешка или любого иного предмета. Возьми его в руки и манипулируй им: гладь, играйся, перекидывай. И сосредоточь свое внимание на ощущениях.

Расслабляющее музыкальное сопровождение стало довольно популярным приёмом, и, между тем, многие начали относиться к нему довольно скептически. А зря. Ведь слуховое восприятие оказывает на наш мозг большое влияние.

Напомню: главное, сконцентрируйся на том, что происходит с тобой сейчас. Что ты чувствуешь и что переживаешь  именно на данный момент.  

Проведи через себя все физические ощущения и закрепи свое внимание на них. Пока ты отдыхаешь, весь мир подождёт.

​​Приобретённая беспомощность.

Мы все с вами бываем порой беспомощными. Ввиду оттягчающих обстоятельств и враждебной среды мы порой терпим неудачи в попытках улучшить качество своей жизни и теряем веру в свои силы. Однако очень важно эту "апатию" своевременно устранить, потому что она, как оказалось, вызывает привыкание.

Далеко не все страдают выученной беспомощностью, но очень многие. Более того, можно утверждать, что почти все из нас в тот или иной период жизни страдали этим недугом. Что он из себя представляет?

На удивление данное психологические состояние было открыто только в 1967 году американским психологом  Мартином Селигманом. Кстати, он до сих пор жив.

Заученная беспомощность представляет собою нежелание человека менять свое положение в  отрицательной среде. Страдающий подобным недугом не предпринимает никаких попыток улучшить свое состояние даже при наличии такой возможности.

Он влияет и на общее психологическое и эмоциональное состояния больного. Приобретённая беспомощность может как и вызывать иные заболевания, например, депрессию, так и появляться ввиду наличия иных факторов.

Оно наносит серьёзный вред личности человека, который теряет чувство свободы, организованности и самосознания. У больного снижается самооценка и притупляется рациональное мышление.

Поэтому очень важно вовремя побороть, казалось бы, безобидное бессилие. Потому что со временем устранить его последствия становится все сложнее.

​​Так ли тяжело постичь ораторское искусство?

Безусловно, умение грамотно преподносить нужную информацию людям даётся не сразу. Азы этого навыка некоторые постигают годами. И не всем удаётся.

Не стоит забывать и о неизбежных поражениях. Исход многих дискуссий и публичных выступлений не всегда зависит от твоего развития в риторике, но и от изначальной позиции оппонента и аудитории. Неважно, какие аргументы приведешь — если противник дал себе команду не принимать всерьёз сказанное тобою, то ты проиграешь. Потому что оказался неуслышанным.

В некоторых случаях. Но, к счастью, подобное бывает не так часто. Однако даже когда бывает — подобная практика учит нас выходить из зоны комфорта и приспосабливаться в не совсем благоприятных для нас условиях. А это плюс.

Ораторский навык не состоит из одного умения говорить. Ты должен быть достаточно уверен в той информации, которую преподносишь людям. А чтобы быть в чем-то уверенным, нужно быть в этом компетентным.

Но если ты не уверен: в своих способностях говорить, в манере подачи или форме выступления, то просто представь в своей голове и поверь, что все делаешь идеально. Внуши себе, что поступаешь правильно.

Умение говорить и доносить аудитории необходимые данные требует много практики. Оно вынуждает людей покинуть зону комфорта, чувствовать себя уязвимее поначалу и ошибаться.

Легко ли постичь ораторское искусство? Нет.

Как и все остальное в этом мире.

​​Фрустрация: когда хорошо, но в меру.

Фрустрацию многие считают патогенным расстройством, при котором желание или потребность субъекта не могут быть удовлетворены ни при каких обстоятельствах. Ввиду этого человек начинает реагировать на обстоятельства, мешающие ему в достижении цели, испытывая определённые эмоциональные состояния, такие как разочарование, отчаяние и тревогу.

Тем не менее, даже при неудачах и отсутствии должного результата, страдающий продолжает предпринимать попытки для удовлетворения своих потребностей. Звучит не так плохо, не так ли?

Среди обывателей это, пожалуй, можно назвать упорностью и целеустремленностью. Даже на практике многие специалисты используют метод развития контролируемой фрустрации, которая явно противоположна апатии.

Само осознание и сущность личностного и индивидуального "я" начинается именно с фрустрации: у человека появляется цель, и он проделывает определённые действия для ее достижения. При этом он как раз и формирует свою личность.

Но почему все же фрустрация вредит человеку? Для начала стоит отметить, что она начинает вредить только тогда, когда переходит определённую границу. Больной лишается рациональной оценки своих возможностей и реальности своей цели.

Но если фрустрация находится на оптимальном индивидуальном уровне, то она лишь помогает человеку... развиваться.

​​Чего нас лишает тайм-менеджмент?

Само собой, про пользу  организации времени говорили уже много раз. Она помогает эмоционально и физически стабилизироваться, грамотно расходовать ресурсы: силы, средств и даже здоровья. Помимо прочего, тайм-менеджмент облегчает процесс расстановки целей и их достижения, формирует привычки и жизнь в целом.

Умение правильно распоряжаться временем делает нашу жизнь гораздо проще и продуктивнее. Но главное — не увлекаться.

Иначе чем тайм-менеджмент будет отличаться от работы? Оно превращает нашу жизнь в рутину. А та, в свою очередь, может добавлять в наши дни немало стресса.

При полном контроле своего времени ты будешь жить поминутно. А вечные ограничения будут сказываться на твоем эмоциональном состоянии и продуктивности.  

Не получится нормально отдохнуть, потому что в голове будет идти счет времени. Не получится сконцентрироваться на работе — все по той же причине.

Самая главная потеря: тайм-менеджмент лишает столь важного для нас чувства свободы. Ведь мы сами ставим себе повсюду рамки.

Уметь правильно распоряжаться временем, безусловно, хорошо. Но важно не слишком увлекаться этим.

Планируй, ведь без планов наша жизнь кажется пустой. Но не устраивай себе точный распорядок  дня, потому что жизнь — это импровизация!

​​Насколько наш дом важен для нас?

Казалось бы: просто стены, мебель,  пыль. Порой даже эти вещи не являются нашей собственностью, если мы снимаем жилье. Однако чувство домашнего очага нас не покидает.

Данный феномен был даже доказан в нейробиологии. Все дело в том, что наш мозг воспринимает дом, прежде всего, как безопасную зону. Он учится помечать "свою" территорию и узнавать ту в последующем.

И ведь в правду дома мы ощущаем себя в безопасности и комфорте. Но далеко не всегда. Почему? На этот вопрос нейробиология дать точный ответ не в силах.

А, может, все дело в нас самих? В людях, которые находятся в нашем доме? Причин может быть сотни, но очень важно устранить их.

У каждого должна быть своя "берлога", "норка" или даже целая обитель. Причем это не зависит от квадратных метров площади жилья. Суть состоит в том, насколько важен твой дом для тебя.

Постарайся создать себе комфорт. Это может быть простой эстетический уют, чистота и порядок. Даже домашняя и вкусная еда. Полюби свое окружение, и речь сейчас идет не только о людях.

Ведь человек издавна мог адаптировать практически любую среду под себя. С этого и пошло развитие. А если адаптировать не получается, то смени её на более подходящую.

Чтобы получать из своего жилища чувства безопасности, комфорта и удовлетворения, нужно ровно то же в него и вложить.

​​Почему так важно вести дневник при рефлексии?

Для начала расскажем, что она из себя представляет вообще. Как говорил французский философ и теолог Пьер Тейяр де Шарден, рефлексия позволяет человеку не просто знать нечто, но и знать о своем знании.

Рефлексия делает нас самыми разумными существами на планете,  потому что позволяет нам анализировать. В первую очередь, самих себя: свое поведение, восприятие и мышление.

Но не всегда рефлексия оказывает положительное воздействие на наше эмоциональное и психологическое состояния. Следовательно, надо учиться избавляться от ее негативного эффекта.

Так для чего нужен дневник, и чем он поможет? Ведение дневника облегчит сам процесс самоанализа. Помимо этого, данная привычка поможет понять, какие вещи вполне оправданно гложат нас, а какие просто мешают сосредоточиться на важном.

Записывай все, что вызывает в тебе определённые эмоции. Даже если эти события произошли в далёком прошлом. Это поможет тебе понять, на какие вещи и каким образом реагирует твой организм.

Можешь отмечать и незначительное, но однозначно то, что тебя трогает. Даже если прямой связи нет, пиши! Попытайся понять, почему твоей эмоциональной составляющей это кажется столь важным.

Также не забывай уточнять, что ты испытывал в тот или иной момент и как сильно. Очень важно прислушиваться к себе.

Такие процедуры помогут тебе успешнее налаживать контакт со своим сознанием. И, естественно, лучше понимать его. Ведь нам так важно знать о нашем знании.

​​Что с тобой происходит?

Раньше ты поступал, мыслил совершенно иначе. И сил у тебя было больше. Все свои задачи доводил до конца. И задачи у тебя были иные — высокие.

А теперь ты не распыляешься на многочисленные поставленные цели. Достигаешь их куда медленнее.

У тебя даже изменился стиль, манера поведения. Ты стал спокойнее, даже, можно сказать, тише.

И ведь это совершенно прекрасно!

Можно говорить, что человек, наконец, вырос не только после достижения им совершеннолетия. Мы растём. И после двадцати, и после тридцати. Ты меняешься молниеносно каждый день и одновременно учишься жить с собой новым.

Ты вырос из своей музыки, она стала тебе мала. Изменились вкусы интересующей литературы и кино. И развлечения стали более посредственными.  

Но ведь это все равно интересно. Потому что жить впредь надо с совершенно новым человеком. С собой. И через, к примеру, год ты снова проснешься совершенно иным.

Не сравнивай себя прошлого и нынешнего. И не думай, что перемены сделали тебя хуже. Просто прими себя нового.

А в свободную минутку загляни на вечерний огонёк...

​​Правда ли, что мы все нуждаемся в арт-терапи?

Действительно ли она близка практически всем нам? Даже  людям, далёким от творчества? Ведь вполне возможно, что мы прибегаем к ней на инстинктивном уровне.

Например, почему нас в детстве и наших детей сейчас так тянет в песочницы? Карапузы что-то с впечатляющим усердием строят, украшают, планируют. Но ведь работа с песком тоже является одним из видов арт-терапии.

Может, малыши так избавляются от стресса или страхов? Учатся преодолевать их, работать в команде и созидать.

А что насчет куклотерапии? Многие ведь так любят играть в игрушки и создавать из них различные постановки. Дети учатся так разрешать конфликты, рациональнее рассуждать и ставить свои моральные приоритеты.

Так уж вышло, что даже взрослыми мы порой тянемся к творчеству. Хаотичные каракули на полях тетради во время лекций или сумасбродные рисунки на блокноте с перечнем плана работы — все мы прибегаем периодически к творческому самовыражению.

Значит ли все это, что скептическое отношение к арт-терапии неоправданно? Ведь она дает нам столько полезного, развивает в нас определённые навыки. Самое главное — она помогает нам лучше понимать себя  самих.

Следовательно, все мы в какой-то определенный период нуждаемся в самовыражении, и небольшая клякса на углу листа бумаги дает нам некое отвлечение и удовлетворение. В таком случае, почему бы не задуматься и не заняться арт-терапией всерьез?

​​В твоем организме поселились митохондрии... поздравляю!

Не стоит бояться. Они стали частью твоих клеток еще с твоего появления. Передаются эти микроорганизмы по материнской линии.

Только задумайся: миллионы лет назад отдельные организмы начали сожительствовать вместе с твоими клетками. Прямо как паразиты. Только вот теперь вторые не могут существовать без первых.  

Что делают митохондрии? В узком смысле, они поддерживают оптимальное состояние наших клеток. В широком — укрепляют наш организм, насыщают нас энергией, делают сильнее и выносливее.

Прямо как Веном помогал Эдди. Только в нашем случае митохондрии не питаются нашими органами. А вот их недостаток может вызывать множество заболеваний, начиная от депрессии, заканчивая самим раком.

Как их поддерживать? Очень просто. Нужно просто питаться здоровой пищей, в рационе которого будет напрочь отсутствовать сахар, а преобладать мясные продукты. Оптимальный режим дня и физическая активность так же влияют положительно на укрепление этих маленьких, но очень важных микроорганизмов.  

Все связано. Чем более здоровый режим ты будешь поддерживать, тем активнее твой организм будет работать на тебя, поддерживая твое здоровье.

​​Психология как способ передачи информации.

Могут ли такие процессы как опредмечивание и распредмечивание представлять из себя своеобразные СМИ и социально-образовательную связь между субъектами в целом? Для начала стоит отметить, что эти понятия из себя представляют.

Опредмечивание означает перенос личностных свойств и качеств человека на окружающие объекты. В особенности это касается культурных, духовных и образовательных аспектов. На примере: книга является сущностью опредмечивания её автора.

Распредмечивание — процесс обратный. Он представляет из себя перенятие свойств предмета. Пример: при чтении книги мы переносим некоторые её "интеллектуальные" характеристики, которые меняют нашу личность.

Что оба этих понятия означают вместе? Прежде всего, связь, некое общение между разными субъектами посредством объектов, на которые одни переносят свои качества, а другие их перенимают. Так распространяются идеи, находятся огромные аудитории.

Теряется ли при этом индивидуальность определённого предмета или субъекта? Возможно. Ведь они оба могут "впитывать" информацию и передавать её.

Эти процессы более распространены, чем нам кажется. Ведь, в масштабном смысле, таким образом строятся целые общества. И можно ли утверждать, что современные "мы" возникли путём распредмечивания прошлого наследия?

​​Заповедь эгоиста.

Сейчас повсюду пестрят статьи, рекомендации и блоги о том, что абьюзеров надо из своей жизни вычёркивать. Не все подобные материалы дают дельные советы, как именно это сделать и как после реабилитироваться. Мало какие помогают выявить "вредителей" из своего круга общения.

Но все они в целом несут общий посыл — возлюби ближнего своего. Прям самого ближнего. Если ты еще не понял, то речь о тебе.

Психологические лайфхаки предлагают массу вариаций, как это сделать. Но большинство советуют начать с радикального метода: перестать терпеть давление со стороны "абьюзеров".

Однако никакой психолог-любитель или статья не помогут точно определить человеку, кто же этот самый абьюзер. Вот мы и начинаем неумело вешать ярлыки "насильников" на близких и родных, друзей и коллег.

В первую очередь, мы загоняем так сами себя. Ведь подыскиваем себе опасность и угрозу там, где их нет. А потом переживаем по этому поводу и страдаем.

Однако особо чувствительные могут повесить ярлык абьюзера на человека, который, по сути, таким не является. И начать "терроризировать" его. Таким образом самим становясь токсичным.

Твои близкие люди просто переживают сложный период. Они могут быть агрессивнее обычного, но это не значит, что пора разрывать с ним связи и обиженно писать на форумы, как вас мучил "абьюзер".

Здоровое самолюбие — отлично. Умение не дать себя в обиду — вообще красота! Но возлюби не только себя. Если ты ждёшь от других терпения и поддержки, то придется их проявить к другим.

Не вешай ярлыки, не ведая. Только осознанно и только на реальных вредителей.

​​Отбиваемся от агрессоров.

Дубинки с шипами и дротики с транквилизатором не всегда оказываются под рукой. То в офис с ними не пускают, то мама требует на стол их не класть. А вот нападки и конфликты вхожи везде и застают нас врасплох всегда.

Как быть?

Рассмотрим вместе несколько способов, как справляться с ссорами и их зачинщиками. При этом, чтобы самим не терять лицо и сохранить эмоциональное равновесие внутри.  

Для начала не бойся вовремя останавливать агрессора. Без криков. Расставь границы вокруг себя и спокойно укажи на них оппоненту. Дай знать, что он не может их переступать.

Лучше предложи ему выложить свою проблему. Покажи свою заинтересованность в том, что его трогает. Постарайся выслушать и понять позицию человека. Так тебе самому станет легче обуздать гнев и непонимание внутри себя.

Если же он продолжает язвить и ругаться, то прямо скажи о его поведении. Укажи на то, что он ведёт себя грубо и некрасиво. Возможно, что он преследует цель задеть тебя специально.

Если это так, а уличить и успокоить его не получилось, то остается один вариант. Самый действенный.

Не трогай и вонять не будет. Игнорируй!

​​Объятия спасут мир. Или нет?

Холдинг-терапия сегодня беспощадно подвергается критике и поделила психологов на два фронта: те, кто "за" и, соответственно, "против". Она применяется в основном к детям, страдающим аутизмом.

Суть данного метода состоит в том, что один родитель сжимает в крепких объятиях ребенка против его воли, устанавливая с ним зрительный контакт. При этом он говорит ему, как сильно любит. В то время как второй родитель обнимает первого вместе с ребенком.

Напоминает какую-то родительскую живую клетку, не так ли? И несмотря на то, что холдинг-терапия направлена на то, чтобы установить доверительные отношения между больным ребенком и родителями, она может нанести и психологический вред человеку.

Но сейчас холдинг-терапия стала нечто большим. Её применяют нынче не только родители и не только к больным с аутизмом. При многочисленных психологических расстройствах многие так же отмечают практику подобного метода. Одним она помогает. Другим — нет.

Но если пойти еще дальше и затронуть её применение среди здоровых людей? Она может использоваться, как профилактика.  Или же укреплять отношения между людьми во время стрессовых ситуаций. Причем, между взрослыми тоже.

Но поможет ли она установить истинные доверительные отношения между субъектами? Ведь так она может превратиться в ритуальную рутину.

В лучшем случае, она не будет вызывать после "привыкания" эмоций вовсе. В худшем — только негативные.

Если между людьми отношения недоверительные уже, то объятия не помогут. Даже если эти объятия непростые, а насильственные.

Поэтому не забывай помимо простых телесных контактов и признаний в любви учиться слушать тех, кто рядом. От этого пользы может быть намного больше.

​​Ответственны ли мы за свое "положение" в семье?

Недавно мы затрагивали тему абьюзеров и узнали, что надо внимательнее приглядываться к тем, кто рядом. И если наш знакомый оказался действительно таким, то можно смело с ним прощаться.

Однако что насчет тех, кого ты не выбирал? Семья. По идее, она должна быть тебе опорой и обителью, укрывающей от всех невзгод. В реальности так бывает не всегда.

Да и вычеркнуть её намного сложнее. Бывает проще ограничить контакт с дальним родственником, который оказывает на тебя плохое влияние.

Но что если этот человек намного ближе? Родитель или ребенок, брат или сестра. Даже сквозь стиснутые зубы и обиду разорвать отношения с родным гораздо сложнее. Ведь помимо негодования и претензий к ним закралась внутрь очень сильная привязанность.

И мы проглатываем обиду, которая со временем превращается в полноценную ненависть. Потому семья, а значит, терпеть — надо.

Однако абьюзер-родственник может мучить не только тебя одного. К примеру, нездоровое отношение матери к взрослому сыну сказывается не только на нем самом, но уже и на его супруге с детьми.

Виноваты ли мы в этом? Скорее всего, нет. Ведь абьзером зачастую и повод не нужен, чтобы начать насиловать свою жертву эмоционально.

А как же семья? Увы, но она тебе спасибо не скажет, если выгоришь. И тут работает такой же способ, как и с чужими — вычёркивать вредителей из своей жизни. Даже если это твой родной и близкий человек.

Если, конечно, совесть не замучает сильнее.

​​Можно ли доверять конфетно-букетному периоду?

Ведь благодаря романтичной атмосфере, химии и насекомых в животах зарождаются очень многие отношения. Эта пора прекрасна, где оба влюблённых стараются показать свои лучшие стороны... или себя с лучшей стороны.

Но за многочисленными подарками, комплиментами и интимными мероприятиями мы можем не заметить истинного лица  своего возлюбленного. В таком случае, стоит ли платить за отношения?

Ведь за таким периодом обычно следует быт, где раскрываются все оставшиеся стороны будущих спутников. А тут уже вырисовывается жизненная дилемма: быть с тем, кто любит тебя, или с тем, кого любишь ты?

Стоит ли вестись на подарки и ухаживания, не видя самого человека за всеми подобными приятностями? Само собой, нет.

Следовательно, каким бы ни был прекрасным конфетно-букетный период, не забывай узнавать самого благоверного. А не делай выводы из его поверхностных действий.

И быть надо с тем, кого любишь, и кто любит тебя одновременно. Желательно, чтобы это был один человек.