Сергей, а какой совет ты хочешь? Принцип действия очевидный — просто не пей) Имхо «не делать что-то» всегда проще, чем «делать что-то». Просто берёшь и не делаешь)
нечего добавить.. но тут вопрос в другом, как проще бросить...
Как вариант, перейти на дорогой алкоголь. Покупай себе алкоголь в 10 раз дороже, чем сейчас. Количество выпитого наверняка уменьшится)
Макс из пива, пью самое дорогое, крепкий алкоголь вообще не приемлю (водка, виски и.т.п) только слабый алкоголь. Но блин почти через день этот слабый идёт...\
Я тоже не курю. Сразу после школы бросил, пару лет баловались, типа круто... потом понял, что не круто вовсе, особенно, когда оттышка появилась при беге. Бросил в тот же день.
Крепкий алкоголь мне никогда не нравлся, а вот пиво раз-два в месяц могу выпить, просто вкус нравится, но понимаю, что без него лучше и надо нам прощаться ) Ощущается откат, на следующий день работаю не так активно...
Согласен, и я это понимаю. Ищу методы как бросить.
Я пил и курил 20 лет, потом осознал что гроблю свое здоровье, гонял эту мысль пару недель и бросил сразу и все, пошел в спортзал, тут главное действительно захотеть, а не "вроде как надо" и найти замену куреву и алкоголю