Подскажите пожалуйста, у меня сколиоз, дома делаю следующее упражнение. Сажусь спиной к стене и руками давлю от себя. Получается спина прижимается к стене и выпрямляется. В этот момент слышу сильный хруст в спине, в разных местах. Хруст разовый, то есть повторно будет хрустеть через некоторое время. Работаю программистом и постоянно сижу за компьютером. На сколько вредно делать такое "упражнение"?