Селфхарм (часть 1). ⠀ Я думаю, мало кто не знает, что это такое и часть из моих подписчиков 100% испытывали это на себе. ⠀ Но для справки: ⠀ 🔪 Селфхарм – осознанные попытки навредить своему телу без намерения совершить самаубийство. Чаще всего это самостоятельно нанесенные порезы, синяки и ожоги. ⠀ В моей жизни самоповреждение оставило боль, успокоение (недолгое, неправильное) и шрамы. Да, последние малозаметны на моих белоснежных ручках, но когда я их замечаю, мне становится невероятно грустно. ⠀ Вспоминая то время, когда я прибывала в крепких объятьях юношеского максимализма и невероятных истерик из-за гормонов, резко ударивших мне в голову, я хочу дать вам несколько советов, как избежать сожаление через какое-то количество времени после селфхарма. ⠀ ⚠️ Как помочь себе, чтобы избежать самоповреждение и немного отвлечься от губительных мыслей? ⠀ А) Деструкционные методы: — Щёлкайте себя по запястью резинкой; — Съешьте что-то невероятно горькое/солёное/острое/кислое; — Можете приложить кубик льда к коже, но ненадолго…