Последствия разрушения нашего чатика устранены. Чатик восстанавливается: https://t.me/teles0si

Ждем всех кто были и новых учасников.
У всех кого это так или иначе коснулось просим прощения

Можем же когда захотим!

А вот я например тут купил очень точный приборчик. Который во сне измеряет сатурацию. Я много что узнал. Мы неправильно дышим. Как только ложишься отключаются межреберные мышцы. Дыхание становится поверхностным практически исчезает. Сатурация 92-94. Как только дышишь диафрагмой – 100. Я такую цифру первый раз у себя увидел – 100.
5 раза вдохнул диафрагмой.

Теперь думаю как научиться дышать диафрагмы во сне чтобы не было гипоксии