Схема для тех, у кого пропало обоняние
01
Первый этап
Липоевая кислота
300−500 мг натощак 2 недели (альфа-липовая кислота в г-форме, как противовоспалительный компонент)
Карнитин в жидкой форме
1500−3000 мг натощак в первой половине дня, 2−3 недели
Семакс 1%
по 1−2 капли на слизистую носа, 2−3 недели
02
Второй этап (после того, как закончите пить препараты 1 этапа)
Омега-3
2 г с жирной пищей, 2 месяца
Витамин А
10 000 МЕ на ужин, с пищей, содержащей жиры, 1 месяц
Витамин Д+К2
10 000 МЕ на завтрак
Комплекс основных витаминов группы B
через час после завтрака, 1 месяц
Улучшенный комплекс B12
5000 мкг натощак или через час после еды, принимать отдельно от В-complex и тиамина, 1 месяц
Витамин В1
200 мг на ночь, 1 месяц
Магний 300
400 мг, 3 месяца
MSM
1000 мг на ночь, если нет кандидоза, 2 месяца
Цинк
50 мг плотным приемом пищи, 2 месяца
03
Обонятельный тренинг
Эфирное масло мяты перечной, эфирное масло корицы, эфирное масло лимона, эфирное масло гвоздики. Баночки ставим на видное место и пару раз в день по 10−20 секунд нюхаем эти масла до полного восстановления обонятельной функции. Также подойдут различные специи, косметические ароматизаторы. Метод Хаммеля, лидера в области дисфункции обоняния, тоже дает неплохие результаты.
04
Промывание носа
Цитрат натрия — 1 чайная ложка без горки на стакан кипяченой воды 150−200 мл. Свежеприготовленным раствором промыть нос: закрыв одну ноздрю пальцем, медленно втягивать воду открытой ноздрей до тех пор, пока она не окажется в горле. Затем воду необходимо выплюнуть. То же самое проделать другой ноздрей. Можно выпускать воду не через рот, а через нос. Желательно использовать всю налитую в стакан подсоленную воду, 10−14 дней.
Главное — соблюсти последовательность, не стоит пить и нюхать все подряд! При беременности нельзя, при грудном вскармливании — можно.
Аптечные альтернативы есть почти у всех препаратов из схемы: липоевую кислоту и карнитин можно прокапать, витамины группы В проколоть, аптечные препараты цинка — Цинкит или Цинктерал, аптечный витамин А, препараты Омеги — Омакор или от Solgar.