​Ниже прикреплено изображение. Простое изображение, глядя на которое многие не раздумывая ответят, что им показывают черную точку. И, в принципе, они правы.

Большинство людей увидят черную точку. Точку и ничего кроме. На белое пространство мало кто обратит внимание, несмотря на то, что оно значительно больше.

Но если же взять во внимание “фон”, то черная точка окажется абсолютно ничтожной и бессмысленной.

Нам, людям, куда проще замечать что-то “чёрное”. То, что совершенно незначительно, особенно если дело касается ошибок другого человека.

Можно 99 раз поступить “хорошо” и “правильно”, но тот 100-й раз, который окажется “неправильным” — единственное, что захватит людское внимание. Словно все предыдущие 99 — вещи, которые ничего не значат и ничего не стоят.

Не нужно прилагать никаких усилий, чтобы осудить человека по “черной точке”. На это легко указать и также просто не замечать ничего “белого”. Всё это пространство становится стандартным, обыденным, бессмысленным и никак не учитывается.

Так и живём.

На деле же, нам стоит быть благодарными за все те блага, которые дарят нам близкие и знакомые. Не стоит это воспринимать как нечто, что само собой разумеется, ведь это и есть то самое белое пространство с картинки.

Не нужно ненавидеть других за эти маленькие и незначительные точки. По сравнению со всем, что мы делаем, они продолжают оставаться всего лишь маленькими чёрными точками. Не зацикливайтесь на них и начните брать во внимание белый фон, который куда масштабнее. Успехов, друзья.

​Люди предпочитают видеть и слышать лишь то, что подтверждает их взгляды. Они не хотят слышать правду и не хотят сталкиваться с тем, что противоречит их убеждениям. Они выбирают то, что проще, поэтому простые и очевидные советы по улучшению себя и жизни они не воспринимают — это сложно.  

Иногда они сталкиваются с дискомфортом, встречаясь с противоположным видением вещей, но все равно не меняют своих взглядов. Даже в тех случаях, когда в глубине души понимают, что это то, что им надо. Тогда на защиту их убеждений встаёт ещё и принципиальная упёртость, а значит, что такого человека “не пробить”.  

Он хочет просто нажимать волшебную кнопку “ИСПРАВИТЬ”, чтобы внести приятные корректировки в свою жизнь. Он хочет всё и сразу, не меняя ни своих взглядов, ни своих убеждений и, в идеале, не прикладывая никаких последовательных усилий. Но разве такое возможно?

Они не хотят планировать свои дни и устанавливать себе цели. Они не хотят думать о том, что нужно исправить в себе. Не хотят тратить время на изучение и улучшение своих навыков. Они не хотят выходить за удобные для себя рамки, которые вызывают “напряг”.

Они будут делать что-то только в случае крайней необходимости и, скорее всего, не по своей воле, а значит, что будут делать “на отвались”.

К сожалению, они не понимают, что кнопки, которая даст всё и сразу, нет. Не существует каких-то отдельно взятых методик, привычек или действий, которые резко изменят жизнь в лучшую сторону.

Все самые выдающиеся улучшения состоят из незначительных советов и банальных вещей, которые со временем становятся не просто вашими привычками, но и образом жизни. О них многие слышали, но полезность проверять не хотят, ведь это сложно и “впадлу”, да и не удобно, исходя из убеждений.

Если вы хотите узнать, что же это за банальные вещи, которыми многие пренебрегают из-за их очевидности и нежелания заменить убеждения, выбирайте огонь и мы продолжим говорить о них завтра.

​Итак, давайте разбираться с банальными советами, которым мало кто следует. Это будет серия из постов, растянутая на 10 дней. Каждый день новая “банальщина”, а сегодня поговорим о самой заезженной.  Без лишних прелюдий — сразу к делу.

«Делай то, что любишь» — такого рода рекомендации способны раздавать не только миллиардеры или лайфкоучи, но и простые алкаши в переходах. И, что самое интересное, каждый из них будет прав. Этот совет можно назвать модным и даже мейнстримным. Но как его трактовать?

Большинство откладывают своё благополучие “на потом”, вынуждая себя постоянно что-то терпеть. Многие этим увлекаются и проживают всю жизнь в режиме “терпилы”, а потом жалуются, что они несчастны и жизнь — страдание. Это, кстати, глобальная проблема, поэтому советовать заниматься "любимым" мейнстримно.

«Делай то, что любишь» не говорит о том, что нужно тут же бросать место работы или переезжать жить в другую страну, в попытках "найти себя".

Здесь есть один довольно существенный нюанс: не каждый способен рассказать о том, что он действительно любит — такой вопрос 95% людей поставит в тупик. Вот вы бы ответили? Я — нет.

Если нет, то можно попробовать этот совет переиначить и получится «Не делай то, что тебе не нравится». Так лучше, верно? Но звучит, разумеется, хуже, — но это не важно.

Не нравится общаться с каким-нибудь “Ванькой” или “Маринкой”? Не общайтесь.
Не нравится пользоваться ножом во время еды? Не пользуйтесь.
Не нравится поддерживать вынужденный диалог с незнакомцем? Уходите.
Здесь есть где разогнаться, но суть вы наверняка уже уловили.

Наша жизнь — это совокупность самых разных процессов: общение, отношения, увлечения, рассуждения и т.д.

Эти процессы вызывают у нас разные эмоции, порой далеко не самые приятные. «Делай то, что любишь» предлагает избавиться от тех, которые вас “напрягают” — вот и всё.

Завтра разберёмся со следующей банальщиной: «Никогда не сдавайся».

Выбирайте огонь, если стоит продолжать разбирать "банальщину", либо же недовольство, если не стоит — прервём эту серию в случае 10 "злых" реакций. Решайте.

​«Никогда не сдавайся». Обычно этот совет применим в контексте приевшегося всем “успеха”. Дело в том, что успех — понятие абстрактное и не конкретное. К сожалению, средства массовой информации заставляют нас понимать успех как “быть миллионером”. Но насколько это корректно?

Успех — это крайне ситуативная и довольно индивидуальня штука. Для кого-то успех — это здоровые дети. Для кого-то — новая машина, излечение болезни, докторская степень, преодоление прошлого, счастливые отношения и так далее. Успех — это далеко не всегда материальное понятие, но об этом мы забываем.

«Никогда не сдавайся», как вы правильно понимаете, совет, который предлагает не отказываться от задуманного и не отступать. Разница между успехом и провалом заключается в нежелании человека сдаваться — очевидно же, верно?

Попробуйте вспомнить, сколько раз вы отказывались от своих начинаний из-за того, что просто-напросто опускали руки.

Совет «никогда не сдавайся», к сожалению, актуален всегда, поскольку все люди склонны “давать слабину”. И то, насколько эффективно мы с этой слабиной справляемся, определяет наши результаты и достижения.

Попробуйте вообразить, что могло бы быть с вами прямо сейчас, если бы вы довели все свои начатые когда-либо дела до конца. А теперь представьте, сколько их ещё впереди.

Банальный совет? Возможно. Но, тем не менее, свою актуальность он не потеряет до тех пор, пока люди не перестанут "поддаваться соблазнам".

Выбирайте огонь, если стоит продолжать разбирать "банальщину", либо же недовольство, если не стоит — прервём серию в случае 10 "злых" реакций.

​То, что мы желаем друг другу на праздники в первую очередь — здоровье. То, что говорят вам после чихания — “будьте здоровы”. То, о чем рекомендуют заботиться все кому не лень — здоровье.

Казалось бы, такая очевидная и такая банальная вещь, которая у всех на слуху, но мы всё равно её игнорируем.

О ценности и важности здоровья можно говорить бесконечно, но стоит понимать, что без здоровья вы никогда не сможете насладиться теми благами, ради которых вы его губили.

Иронично, но факт. Каким бы крутым вы ни стали, насладиться плодами своих усилий не выйдет, если вы утратили “самое ценное сокровище”.

Вот представьте богатого человека, у которого, казалось бы, есть всё: большой дом, любящая семья, счастливые дети, роскошная машина и дача на море — всё это ничто и потеряет всякую для него ценность, если со здоровьем проблемы.

Можно ли оценить все прелести жизни, если у него, скажем, случился инфаркт и в результате он оказался парализованным? Вряд ли.

Любой “косяк” по отношению к себе должен быть “урегулирован”. Постарайтесь компенсировать издержки жизни, которые оказывают на ваше здоровье негативный эффект.

Сделайте анализ крови, чтобы определить вещества, которых у вас не хватает в организме, а затем обеспечьте себя ими.

Пройдите так называемую медицинскую комиссию, чтобы у вас было наглядное представление о своих “слабых местах”, над которыми стоит работать.

Главное найти те самые факторы, которые негативно влияют на ваше здоровье и попытаться их преодолеть.

Выявите все эти “штуки” и разберитесь с ними. Поберегите себя. Будьте здоровы!

​Очередная банальщина, но всё же, напомним, что вы никому и ничего не должны. За исключением, разве что, самого себя.

Большинство людей стараются жить чужой жизнью, а по итогу оказываются не в своей тарелке, которой рано или поздно суждено разбиться.

Самым простым примером “чужой жизни” являются родительские указания и советы едва знакомых людей. Они перерастают в ложные убеждения и навязанные страхи, которые приводят к неисполненным ожиданиям по отношению к себе и своей жизни.

Жизнь в соответствии с чужими ожиданиями — это сверхнеуважение по отношению к себе. Не будьте как осенний листик, который летит туда, куда подул ветерок. Рисуйте свою жизнь и создайте свой собственный ветер.

Перестаньте слушать тех людей, которые говорят вам о том, как лучше и как надо жить. Все эти советы и рекомендации субъективны. Вряд ли то, что Вася Петров считает лучшим выбором и решением, окажется таковым и для вас.

Определённо, что прислушаться к чужим советам не помешает, но относиться к ним стоит максимально критически. “Прислушиваться” — не значит повиноваться. “Прислушиваться” означает, что можно выслушать и тщательно обдумать то, что вам предлагают, а затем уж решать, делать так или по-своему. Во всём, что касается жизненно важных решений — второй вариант обязателен.

Зачем вам оправдывать чужие надежды, если они расходятся с вашими амбициями?
Берите свою жизнь в собственные руки.

​Серию постов о банальщине мы, пожалуй, прервём, поскольку процент отписок за это время превысил допустимую норму. Жаль, что люди предпочитают отписываться, вместо того, чтобы оставлять “злую” реакцию. Реакции — это важно, друзья.

Пожалуйста, не стесняйтесь отмечать понравившийся вам материал, как и тот, который не очень.

Будем двигаться в привычном русле и говорить о чём-нибудь конструктивном и действительно полезном. Продолжая рубрику “5 мыслей на заметку”, предлагаем вашему вниманию “5 полезных вопросов к себе”.

Мне это нужно? — Самое простое применение этому вопросу вы сможете найти в магазине, потому что каждый из нас склонен к импульсивным покупкам. Будет полезно. Также это касается и различных встреч, мероприятий и всего прочего, на что вы иногда склонны неохотно соглашаться.

А что, если получится? — мы часто спрашиваем себя об обратном, вгоняя себя в страх и беспокойство. Но как часто вы задумываетесь над тем, что произойдёт, если вы получите то, что хотите? Оценивайте ожидаемые события через призму позитива.

Почему? — это отличный вопрос, который уместен не только в диалогах с окружающими вас людьми, но и с самим собой. Благодаря постоянным “почему?” вы сможете понимать окружающих людей и себя чуточку лучше.

Будет ли это важно через неделю? — мы часто накручиваем себе что-то и беспокоимся по пустякам. Этот вопрос поможет вам лучше разбираться с тем, что мелочь, а что нет. Отличный инструмент.

Что теперь? — иногда мы оказывается далеко не в самых приятных ситуациях и единственный способ из них выйти — что-то сделать. Примите ситуацию, спросите себя и действуйте.

Эмоции, наука, субъективность, людские системы ценностей и социальная среда, которая их формирует — вот, о чем говорится в этом небольшом подкасте.

Предлагаем вашему вниманию то, над чем стоит порассуждать перед сном в этот ветреный и леденящий вечер.

Ваш кругозор не останется неизменным — что-нибудь новое вы сегодня для себя определённо услышите. Дерзайте.

Кстати, по поводу подкастов. Если вы хотите слышать более продолжительный материал, то ставьте "💡" и в следующий раз мы подготовим для вас часовую версию.

​Относитесь серьёзно к своему времени

Развитие дисциплины, силы воли и самоконтроля начинается с того, что человек осознаёт ограниченность своего времени.

Никто не знает, сколько времени у него осталось. Жизнь может закончиться через 60 лет, а может через 2 недели, либо же час.

Быть уверенным в том, что времени ещё в достатке — великая глупость.

И, несмотря на это, люди продолжают жить так, будто времени у них ещё вагон и маленькая тележка.

Они уверены, что с ними ничего не случится и поэтому продолжают откладывать всё то, что нужно было сделать уже давно, на потом и дальше.

Но насколько это разумно? Вы были бы довольны той жизнью, которую прожили, если бы ваш сегодняшний день оказался последним?

Планировать дни в соответствии со своими целями и приоритетами, постепенно реализуя себя, воплощая в жизнь желания — вот единственный выход из этого посредственного течения.

Живите так, чтобы вы засыпали с улыбкой и гордостью за каждый новый прожитый день.

​Слышали ли вы о “смещении к сложности”? Если выразиться академично, то этот термин обозначает иррациональное предпочтение сложного подхода простому.

А если изъясняться доступнее, то это склонность людей к тому, что сложное лучше простого.

При общении мы склонны верить, что собеседник хорошо понимает то, о чём говорит, если он использует неясную терминологию и громкие слова. И, что самое интересное, даже если человек порет полную чепуху, ему хочется доверять.

Это объясняется нежеланием анализировать то, что мы слышим — это “зона комфорта” для мозга. Наш мозг решает, что лучше кивать и соглашаться, чем поднапрячься и расставить всё по своим местам.

“Смещение к сложности” наблюдается и тогда, когда мы сталкиваемся с незнакомыми сферами деятельности. Не самые компетентные люди порой способны завоевать наше доверие, если раскидываются формулами и терминами. Они создают иллюзию того, что знают о чём толкуют.

В незнакомой среде подвергать всё критике и анализу не просто. Порой и вовсе невозможно, так как отсутствуют необходимые для этого знания.

“Смещение к сложности” заставляет поверить в то, что какой-нибудь инвестиционный консультант является профессионалом, тогда как на деле он всего лишь умудрился вас “загрузить” непонятными вещами.

Как говорится, всё гениальное — просто. И правда, соответственно, проста.

Если кто-то пытается вас загрузить и склонить ваш разум на “смещение к сложности”, попробуйте поискать подвох.

Поговаривают, что если человек не способен объяснить что-то “на пальцах” так, будто разговаривает с ребёнком, значит он недостаточно компетентен в своём вопросе.

Берите себе на заметку, друзья. Не стесняйтесь просить объяснений "на пальцах" и не ведитесь на такую привлекательную, но такую непонятную сложность. Успехов!

​Говорят, что человек представляет собой то, что он ест, но это лишь физическая составляющая. Как быть с ментальной? Тут всё аналогично.

Человек представляет собой совокупность того, что он потребляет и особенно это важно в вопросах информационного контента.

На ход мыслей, на действия и даже на желания человека влияет то, что его окружает. Те книжки, которые он читает. Те ютуберы, которых он смотрит и особенно те люди, с которыми он общается.

Очевидно, что окружать себя жизненно важно лишь полезным контентом, если, разумеется, вы заинтересованы в своём личностном росте и развитии.

Если это общение, то позаботьтесь о том, чтобы ваше окружение было как минимум полезным, а не тем, что медленно утопает в пучине суеты и тянет за собой.

Если это ютуберы, то убедитесь, что вы ищите и впитываете не какую-то посредственную информации, а нечто, что вы можете применить на своём пути. То, что будет полезно.

Обычно цели, которые возводит себе человек, на начальном этапе расходятся с тем, что он “потребляет” и в этом его ошибка, что ускользает от глаз.

Хочет быть честным, но общается с лицемерами, подражая. Хочет окружить себя позитивом, но продолжает смотреть новости, вздыхая. Хочет стать начитанным, но читает мангу и фэнтези, головой кивая. Хочет стать мастером на все руки, но смотрит сливки шоу, бесполезный мусор в себя пихая.

Это так не работает. Такое поведение чревато не только торможением процесса развития, но и деградацией вовсе. Будьте избирательны к своей “пище”.

​После долгого рабочего дня мы возвращаемся домой уставшими. Как физически, так и морально. Ежедневно.

И единственное, на что хватает энергии — бессмысленная и отрицательная ерунда: телевидение, вконтакте, фейсбук, сериалы. Пустота, в общем.

Мы каким-то образом находим силы для этих вещей несмотря на усталость. А знаете, что самое интересное?

Всё заканчивается приливом новой энергии, а укладываться спать, в конечном итоге, приходится поздно. На следующее утро мы встаём такими же уставшими и этот цикл продолжает повторяться до выходных. Затем по-новой. И так из месяца в месяц. Из года в год.

Эту кошмарную рутину можно заменить правилом двадцати минут. Но что это значит? Возвращаясь домой уставшим, начните заниматься тем, что для вас в приоритете.

Вы хотите бегло узнать иностранный язык в ближайшие месяцы? Упражняйтесь 20 минут в DuoLingo. Хотите садиться на шпагат? Занимайтесь растяжкой хотя бы двадцать минут сразу, как вернулись домой. Ну, суть вы уловили.

Планируйте двадцатиминутные действия в соответствии со своими интересами и стремлениями. Самое главное — это исключить бесполезную ерунду.

За двадцать минут занятий вы неожиданно для себя обнаружите, что энергии стало больше. Раз, и всё — вы уже не такой уставший. Парадоксально, но факт.

Этот новый прилив — волшебный пинок, что заставит вас двигаться дальше. А значит, что двадцать минут могут превратиться и в час, и в несколько часов. И это чудесно.

Если же вы убеждены в том, что у вас совсем уж нет энергии и на эти двадцать минут, то отправляйтесь спать. Да-да, просто укладывайтесь и отдыхайте. Нет смысла сидеть и смотреть сериалы до тех пор, пока вы не потеряете сознание от усталости.

Ключом к прогрессу является признание вами того факта, что любое, даже незначительное движение вперёд, приближает вас к заветной цели.

Дерзайте и не поленитесь начать уже сегодня.

​Наверняка вы слышали о том, что знание — это сила. И это, безусловно, правда, но оставшуюся часть этого предложения мы слышим реже: знание — это сила, если вы знаете, как его использовать.

Разумеется, что существенная часть информации в наших головах так и останется никогда нереализованной. Это объясняется тем, что потребляемые нами знания не несут никакой практической ценности.

Люди интересуются бесполезными вещами большую часть своего времени.

Например, можно знать сколько килокалорий содержится в яблоке, банане и помидоре, но какой в этом смысл, если вы и думать не думаете о том, чтобы планировать свой рацион?

Можно знать, в каком году произошло то или иное событие, но какую ценность это знание имеет в повседневной жизни?

Можно знать, во что одевается Пугачева и Галкин, можно знать о новых косметических трендах от Ким Кардашьян, но как вы собираетесь это использовать?

Все эти знания называются нерелевантными и список их можно продолжать бесконечно долго.

Мы хотим вам тем самым донести лишь одну простую мысль: не стоит распылять своё время и силы на то, что не представляет для вас абсолютно никакой полезности.

Цените себя и своё время.

Новая неделя должна начинаться со свежих размышлений. Никто в этом деле не сможет вам помочь лучше, чем Жак Фреско.

Как вы и хотели, публикуем часовой подкаст вместо коротеньких.
Тема: Поведение человека.

Такой обширный вопрос затрагивает массу жизненных аспектов, о которых и пойдёт речь в сегодняшнем монологе.

Уверены, что вам понравится.

​Говорят, что двигатель прогресса — это мечты. Но так ли это?

Если взглянуть на нашу реальность без розовых очков, то очевидно, что с простыми мечтами далеко не уедешь. Для перемен этого явно недостаточно. Нужно что-то ещё.

Людей можно разделить на два типа: те, кому достаточно — первый, и те, кому всегда мало — второй.

Сложно сказать, к какому из них относить себя лучше, но стопудово одно: настоящий прогресс и революция будет лишь там, где есть недовольство, а это — второй тип.

Недовольство собой, недовольство своим уровнем жизни, недовольство ведением дел, количеством открытий, политической ситуацией — чем угодно. Где есть недовольство, там будут перемены.

Знаете почему? Потому что у недовольного человека больше мотивации и стремлений, чем у мечтающего

Но почему так? Потому что мечта — это недостаточно весомый стимул. Это присуще первому типу людей.

Они придерживаются примерно такой позиции: “а было бы не плохо, но и так, в принципе, нормально”.

Разве это можно назвать мотивацией и толчком к воплощению желаний? Вряд ли.

Следовательно, если вы хотите по-настоящему в чём-то преуспеть — стоит быть недовольным. По одной простой причине: этот подход работает лучше.

Станьте третьим типом людей — тем человеком, который недоволен, но знает, когда будет достаточно.

​Вы слышали о “Бритве Оккама”? Довольно интересная и в то же время простая концепция, суть которой заключается в том, что самое простое решение, скорее всего, является правильным.
На протяжении многих лет эту “выдержку” по-всякому перефразируют и цитируют, но основная мысль неизменна: если вы вынуждены что-то долго объяснять, значит вы это недостаточно понимаете, либо же врёте.

Эту идею можно применить и в контексте разговоров с собой. Прежде чем приступим к объяснениям, давайте сразу применим её на практике.
Вы счастливы? Пожалуйста, дайте ответ на этот вопрос с чётким “ДА” или “НЕТ”.
Теперь попробуйте для себя объяснить, почему именно так. Сформулируйте причину парой предложений — не больше. Не нужно на это тратить много времени.

Сейчас, когда вы ответили на вопрос “почему”, оглянитесь назад и спросите себя ещё раз: да или нет? Ответ изменится из-за объяснения? Наверное, нет, поскольку правда — это всегда просто.
Вы счастливы? У вас достаточно денег? Вы удовлетворены собой? Вы в тех отношениях, которые вы хотите? Вы хотите больше? Вы достаточно прикладываете усилий? Вы сделали то, что нужно было сделать? Оправдание было оправданным?

Чем больше вопросов вы себе задаёте, на которые можно ответить с ясным и простым “да” или “нет”, тем честнее вы выстраиваете отношения с самим собой.
Нет необходимости слишком сильно усложнять вещи или пытаться раскрыть словами завуалированную правду. Если ответ честный, то он будет короткий и ясный.

Если вы любите кого-то, значит вы любите. Никакое количество рассуждений и объяснений не изменит этот факт. Точно так же, как и с едой, которая вам нравится — вы просто наслаждаетесь, не пытаясь найти причины!
Запомните: “ДА”, либо “НЕТ”.

Все остальное не имеет значения. Хотя нет, есть кое-что — то, не ленитесь ли вы оставлять реакции под нашими постами.

​У каждого из нас есть пороки, как и вещи, которые хотелось бы сделать. Что-то хочется исправить, а чего-то достичь, но иногда кажется, что ничего не выйдет.

Чаще всего причина провалов кроется в том, что мы пытаемся отцапать слишком большой кусок на старте.

Можно решить не ругаться матом, но при первом же конфликте сорваться “на неделю вперёд”. Можно решить заниматься спортом, но на первом же занятии себя уничтожить — так, что на следующий день не встанешь.

Список подобных примеров можно продолжать достаточно долго, но суть вы наверняка уловили.

Дело в том, что мы хотим всё и сразу — здесь и сейчас, раз и навсегда. Но по факту, на всё и сразу способны лишь единицы из миллиона — ни я, ни вы, а всего лишь пара человек с региона. Сложно это.

Как быть? Нужно изменить подход. Вместо того, чтобы пытаться бросить старую или завести новую привычку одним только решением, лучше бросьте себе вызов.

К примеру, вы хотите перестать пить чай с сахаром — бросьте себе вызов: выпить чай без сахара 30 раз. Хотите начать заниматься спортом — бросьте себе вызов: посетить 30 занятий. Хотите бросить курить — не идти курить 30 раз, когда возникнет желание.

Ну, вы поняли. Это может быть что угодно, главное выдержать 30 повторений. После успеха решите, в состоянии вы продолжить или нет. Велика вероятность, что после 30-ти раз напрягаться и дальше не будет нужды — всё пойдёт как по маслу.

Пробуйте.

Если не знаете с чего начать, то оставьте свою реакцию на этот пост и повторяйте это действие в течение последующих 30-ти дней — заведите себе такую привычку.

Вам не сложно, а нам приятно, что вы реагируете на прочитанное. Для нас это важно, правда.

Вы со всем справитесь, достаточно лишь слегка постараться. Успехов, друзья!

​В жизни каждого из нас хватает различного рода разочарований и сожалений, от которых никуда не деться. Самая распространённая ошибка — время от времени переживать их вновь. Вспоминать это. Переживать. Стыдиться. Сожалеть. ОПЯТЬ.

Возвращаясь к минувшему мы лишь тяготим свою ношу, как говорится, "на ровном месте". Это бессмысленно и приводит к самобичеванию. Но разве это выход?

Необходимо примириться со своим прошлым, чтобы оно перестало мешать не только будущему, но и настоящему.

Все мы храним скелеты пережитых эмоций в шкафу. И, каждый раз открывая его, мы чувствуем боль и страдание, но зачем?

Мы не можем изменить тот факт, что когда-то мы были другим человеком, но мы можем с ним примириться.

Откройте свой тёмный шкаф и позвольте свету влиться в него. Примиритесь с содеянным. Ну, было и было — хватит сожалеть и прокручивать варианты тех событий, которые могли бы произойти, если бы вы поступили иначе, а не так, как поступили.  Это эмоциональное самоубийство.

Примите то, что было. Отнеситесь к этому с иронией. Двигайтесь дальше, друзья. Не зацикливайтесь на сожалениях.  

Если этого не сделать, то прошлое способно навсегда остаться вашим пожизненным тормозом.

Что было, то прошло.

Единственное место, где мы можем жить, действовать и вносить изменения — наше настоящие. Рассуждать о минувшем — гиблое дело.  Прекращайте.

Не тяните и дальше за собой этот груз.

​Самая горькая и зловещая правда, которая касается оправданий — это то, что они действительно обоснованы. У вас была причина, да.

Но какая в этом разница, если жалея себя решить вопрос не получится?

Оправдываясь мы начинаем увядать в эмоциональной слабости, вынуждая тело и сознание купаться в океане беспомощности и жалости к себе. В котором, к слову, утонуть можно достаточно быстро.

Нужно научиться вовремя выявлять этот океан ради своего же блага, пока тот ещё за горизонтом. Чем ближе он становится, тем тяжелее от него сбежать.  

Стоит научиться брать себя в руки и игнорировать прелести порочного себяжаления — вот банальный совет, которого стоит придерживаться.

Просто взять и собраться, отгоняя нежелательное прочь. Это одна из полезных черт мышления, которую нужно в себе развивать.

Избавиться от этого океана просто потому что вы так решили, к сожалению, не выйдет. От беспомощности можно спастись лишь тогда, когда вы склонны убеждать себя в необходимости это сделать. А это, разумеется, не просто — над этим нужно работать.

Делайте то, что нужно. Думайте о том, что вы приобретёте в том случае, если перестанете себя жалеть и начнёте делать. Никаких оправданий не должно быть в вашей голове слишком долго — помните об этом, стремясь к чему-либо.

Успехов, друзья.

​Представьте, что вы водитель автобуса. Вы едете по своему маршруту. Рулите. Останавливаетесь в специально отведённых местах и наблюдаете, как пассажиры то заходят, то выходят, а затем едете дальше.

Собственно, автобус — это ваш разум. А кто такие пассажиры? Это ваши мысли и чувства.

Как водитель, только вы принимаете решения о том, в каком направлении двигаться и с какой скоростью. Пассажиры могут возмущаться и критиковать ваш стиль вождения, но они всего лишь пассажиры.

Пассажиры могут быть громкими, наглыми, навязчивыми. И если к ним прислушиваться, вы рискуете сбиться с маршрута.

Но не забывайте, что вы находитесь в своей кабине, куда им не добраться.  

Что бы ни случилось — они не могут изменить ваше направление. У них есть места для сидения, но за руль автобуса попасть не смогут — только вы крутите баранку.

Но что произойдёт, если водитель начнёт идти на поводу у каждого выкрика? Ничего хорошего. Нельзя позволять каким-то пассажирам диктовать действия водителю, верно?

Точно так же и ваши мысли не должны определять ваши действия.

Ни одна мысль, будь она негативной, либо же позитивной, — не может определять ваши действия. Это всего лишь пассажир, который как зашёл, так и выйдет.

Вот скажите, будучи водителем вы бы смогли отказать неприятному типу в посадке? Нет. Точно так же нельзя и избавить себя от навязчивых мыслей. Но можно научиться не обращать на них внимание — инвертируйте и пробуйте принимать их иначе.

Следующий раз, когда вы подумаете про себя что-нибудь в стиле “у меня ничего не получается”, измените подход.

Подумайте вместо этого так: “У меня мысль, которая говорит, что у меня ничего не получается” и продолжайте прикладывать усилия дальше — не сдавайтесь.

Не вешайте на себя негативные ярлыки и воспринимайте мысли не так серьёзно, как вы это обычно делаете. Это всего лишь пассажиры, не забывайте.

Крутите баранку не обращая на них никакого внимания.