знаю людей, которые годами изо дня в день почти одно и тоже меню едят, составленное по всем правилам норм калорийности и составов, с минимальной вариативностью
Ну все разные. Я люблю разное, поэтому заморачиваюсь часто с расчётом БЖУ, но для меня так лучше, чем есть одно и тоже