a
Size: a a a
2020 March 18
Г
приема пищи и тренировок
Это уже лишнее, питайся чем угодно раза 4 в день небольшими порциями, главное дефицит калорий, а физическая активность это можно просто ходить где-то час ускоренным темпом
Г
И стань жирным
м
Это уже лишнее, питайся чем угодно раза 4 в день небольшими порциями, главное дефицит калорий, а физическая активность это можно просто ходить где-то час ускоренным темпом
ну смари. я хожу утром натощак час спортивной ходьбой.
рост вес 184/85
потребляю калорий примерно на 1500
и вечером еще хожу час.
я похудею?
рост вес 184/85
потребляю калорий примерно на 1500
и вечером еще хожу час.
я похудею?
м
или мне может быть кардио какое-то сделать?
м
или углеводы там снизить?
м
я питаюсь яйцами гречкой куриной грудкой фасолью яблоками
Г
ну смари. я хожу утром натощак час спортивной ходьбой.
рост вес 184/85
потребляю калорий примерно на 1500
и вечером еще хожу час.
я похудею?
рост вес 184/85
потребляю калорий примерно на 1500
и вечером еще хожу час.
я похудею?
Ты давно так делаешь? По идее почти все правильно, дефицит в твоем случае даже слишком большой
м
Ты давно так делаешь? По идее почти все правильно, дефицит в твоем случае даже слишком большой
ну где-то день 4-5
Г
Кардио не сжигает жир, ебалай, хватит срать своими бабушкиными мифами
Г
ну где-то день 4-5
И как прогресс?
м
дезинформация