Г
Нахуя?
Size: a a a
2020 March 18
Г
дезинформация
Верно, он реально хуйню советует
м
И как прогресс?
да хз, вроде было 87 сейчас показывает то ли 84.3 то ли 85 второй день либо 84.3 либо 85 я не знаю
Г
да хз, вроде было 87 сейчас показывает то ли 84.3 то ли 85 второй день либо 84.3 либо 85 я не знаю
Все правильно делаешь, можешь делать еще небольшие круговые тркни по типы приседаешь - отжимаешься на максимум
м
щас по утрам буду записывать цифры с весов, но они какие-то ебнутые
м
Все правильно делаешь, можешь делать еще небольшие круговые тркни по типы приседаешь - отжимаешься на максимум
я делаю упражнения для выпрямления позвоночника, там небольшой комплекс по минуте стоять в положении и спина напрягается, примерно на 20 мин выходит и пару подходов на пресс
м
нармальна?
Г
я делаю упражнения для выпрямления позвоночника, там небольшой комплекс по минуте стоять в положении и спина напрягается, примерно на 20 мин выходит и пару подходов на пресс
Нормально, главное, шо вес уходит, значит все делаешь правильно
Г
Жира невозможно столько бросить, прекрати нести хуйню
м
Нормально, главное, шо вес уходит, значит все делаешь правильно
та я хз уходит или нет. гварю ж второй день либо 85 либо 84
Г
та я хз уходит или нет. гварю ж второй день либо 85 либо 84
Ты калории точно подсчитал? Дефицит точно есть?
Г
Тоже дельный совет
м
Ты калории точно подсчитал? Дефицит точно есть?
вот мой прием после часа утренней ходьбы, в 12 ем 2-3 яблока, в 3 3 яйца с 2 кусками черным хлеба в 6-7 яблоки
Г
Блять этот чел такую хуйню советует, я в ахуе, статика у него жир не сжигает, зато ебаный бег сжигает
м
да иди на хуй ахахаэа
Г
Он про время, ебалай
Г
