Не согласен, бицепс 95 процентов могут до 40+ докатить, просто разная степень просушености будет, а пресс практически невозможно как либо прокачать
Возможно. Пресс лучше всего развивается от приседаний со штангой (особенно фронтальных), тяги в наклоне и подтягиваниях (если правильно вытягивать ноги в струнку)