у меня не депрессия. я не знаю досконально что.
верней не только депрессия.
по чувствам я ощущаю сильную депрессию, тревожность, страх безысходности. и так весь день и каждую минуту. и это всё из-за того, что я не могу нормально дышать. лёгкие уже болят от моих сильных вдохов.
я не знаю что со мной, но я устал, не могу лечь и отдохнуть, расслабиться, ни на минуту, постоянный напряг.
Просто никого не слушай, лечи сразу, найди хобби, если тебя окружает одно и тоже, учишься, работаешь, когда ты на одном месте, то принимай лучше таблетки, старайся чтобы у тебя небыло свободного времени, есть пол часа времени полежать, включи видео, научпоп какой нибудь, музыку послушай и всё нормально будет, на самом деле ведь всё нормально, просто ты подсознательно себя в обратном убеждаешь и подкрепляешь это окружающей средной, замечаешь только хуёвые новости, начинаешь паниковать и напрягатся, это частая хуйня у мнигих, просто не затягивай с этим и лечи сразу, нахуй оно не надо