Как то мало белка. Хотя ты худенький, за раз для тебя это нормально
4 в день я и так через силу ем, потому что все источники белка мне не нравятся. мб поэтому и массу не набираю. рыба хуйня, яйца хуйня, а мясо каждый день не поешь
4 в день я и так через силу ем, потому что все источники белка мне не нравятся. мб поэтому и массу не набираю. рыба хуйня, яйца хуйня, а мясо каждый день не поешь