С 14 сентября набираем второй поток Школы Созерцательной Жизни, во время которой вы освоите базовые основы практики духовной осознанности и созерцания. Запись по Email: 20011100@inbox.lv (письмо с темой «Школа созерцательной жизни») . Занятия и консультации в Zoom, группа индивидуальной поддержки в WhatsApp. Все вопросы по почте.
Программа наших занятий. Присоединяйтесь сегодня. Напишите 20011100@inbox.lv
1. Введение в дисциплину осознанности. Основы формальной практики. Что такое внутренний «автопилот» и как его «отключать». Разрушение мешающих успеху шаблонов поведения. Учимся наслаждаться моментом. Осознанное дыхание
2. Дисциплина тела. Осозанное присутствие. Сканирование тела.
3. Дисциплина эмоций. Осознание жизни. Наблюдение эмоций и мыслей.
4. Дисциплина ясности. Осознание визуальных образов, звуков и ощущений. Осознанная ходьба.
5. Дисциплина сострадания. Благо всех живых существ. Стать живым свидетелем. Простить и отпустить.
6. Дисциплина благодарности. Дневник благодарности. Священность настоящего момента.
7. Христианская медитация. Исихазм-light. Практика слова LectioDivina. Западная традиция созерцательной жизни.
8. Практика тишины. Интеграция осознанности в повседневную жизнь и духовную практику. Духовная практика для 21 века.
Занятия школы ведёт брат Павел - священник, основатель Центра Созерцательной Жизни (Латвия), сооснователь международной Ассоциации по развитию культуры осознанности.
Религиовед, теолог, пионер межрелигиозного диалога в Латвии, учитель осознанности и тишины, сертифицированный Professional Coach и Mindfulness Teacher. Живёт чаще всего в Латвии и Украине, а также в Израиле, Польше и других странах. В начале 2000-х пережил глубокий мистический опыт, который навсегда изменил его жизнь и взаимоотношения с Творцом, как глубинной Основой и Источником Бытия.