WZ
и вообще - ты СВОЙ план составляй в соответствии с целями
Ето так
Size: a a a
2020 February 26
r
если у тебя эвенты в августе - ну да, можно базу сдвинуть на позже и расширить
r
если у тебя пердежи с апреля по октябрь то надо выделять гонки важнее и попроще
WZ
ой плез, станки плодятся, матрасы щас в апреле это не матрасы в 2015 в апреле
Да каво. Они крутят роллер/жидкостный прямого сопротивления и дрочат офп
VE
если у тебя пердежи с апреля по октябрь то надо выделять гонки важнее и попроще
а
ТРЕНИР выделил приоритетную гонку за три дня до ивента
ТРЕНИР выделил приоритетную гонку за три дня до ивента
r
у меня эвентов как таковых нет, если предпочтения и периоды скорости
в апреле я по инерции еще могу ездить строго билд
в мае-июне я хочу пердеть сегменты и в ногах есть скорость
август-сентябрь я скатываюсь в ямку, дергать толком уже не могу, но появляется выносливость чтобы ездить бреветы
в октябре обычно наворачиваю экстраграволы в ебенях с средней 25
в апреле я по инерции еще могу ездить строго билд
в мае-июне я хочу пердеть сегменты и в ногах есть скорость
август-сентябрь я скатываюсь в ямку, дергать толком уже не могу, но появляется выносливость чтобы ездить бреветы
в октябре обычно наворачиваю экстраграволы в ебенях с средней 25
r
Whale Zay4ik
Да каво. Они крутят роллер/жидкостный прямого сопротивления и дрочат офп
все равно не с дивана уже
WZ
если у тебя пердежи с апреля по октябрь то надо выделять гонки важнее и попроще
Значит, у меня СБОРОВЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ в Казане
До этого по шоссе везу в ранний отрыв мошыну
Шоссе на этом всё
До этого по шоссе везу в ранний отрыв мошыну
Шоссе на этом всё
r
Whale Zay4ik
Значит, у меня СБОРОВЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ в Казане
До этого по шоссе везу в ранний отрыв мошыну
Шоссе на этом всё
До этого по шоссе везу в ранний отрыв мошыну
Шоссе на этом всё
ну вот нарисуй календарь и выдели что где и как важно
r
можешь сюда скинуть
r
заодно напиши сколько времени есть на тренировки за неделю и в день
r
мы тебе все нарисуем чо куда катать
r
r
моя полярочка
WZ
заодно напиши сколько времени есть на тренировки за неделю и в день
Гипотетически в неделю есть 5-8 часов, в зависимости от нагрузки
r
сколько дней и по сколько часов
VB
моя полярочка
А где на графике счастье?
WZ
сколько дней и по сколько часов
Не более 5 дней. Не более 2 часов
r
Whale Zay4ik
Не более 5 дней. Не более 2 часов
ну тогда вам свитспоты
WZ
В общаге душ до 23 блять