k
Ох бля
Size: a a a
2020 July 08
k
Линкани
k
Попрошу жену на днюху купитт
¯
не солидно как-то
0
это литералли поинт любого трайхардера любителя который не вмазывался по теории
> литералли
> поинт
ряя четверть зумер
> поинт
ряя четверть зумер
AC
резалт есть потому что ты сравниваешь "пинать хуи" и "пердеть по дидовски"
теперь сравни "пердеть по дидовски" и "акшуали современные методики"
теперь сравни "пердеть по дидовски" и "акшуали современные методики"
Пинать хуи как раз было совсем по дедовски.
Но посмотрим-наберусь жопыта, может достигну просветления)
Но посмотрим-наберусь жопыта, может достигну просветления)
¯
Линкани
k
Кстати в воскресенье поскребите по сусекам и донатьте на днюху
0
Попрошу жену на днюху купитт
у тебя уже есть одна жена
AC
Да там и пробка частенько после моста
я вчера так туда сунулся по утру...Не напоминай
¯
k
у тебя уже есть одна жена
Лол
0
где там мое фса
k
Ето мы, да
¯
Ето мы, да
r
Пинать хуи как раз было совсем по дедовски.
Но посмотрим-наберусь жопыта, может достигну просветления)
Но посмотрим-наберусь жопыта, может достигну просветления)
че там набираться, ты меня спроси
вместо "чет ты мало заебался или охуей в конце и пиздуй домой" делай так
едешь 2-3 часа ындуренс ровно И ПОТОМ начинаешь во2мах интервалы обычные
вот эта хуйня полезная и учит тушку пердеть из-под усталости, а твои дидовские дожигания просто увеличивают PRE а нормально организм не активируют к адаптации
вместо "чет ты мало заебался или охуей в конце и пиздуй домой" делай так
едешь 2-3 часа ындуренс ровно И ПОТОМ начинаешь во2мах интервалы обычные
вот эта хуйня полезная и учит тушку пердеть из-под усталости, а твои дидовские дожигания просто увеличивают PRE а нормально организм не активируют к адаптации
r
литералли механика "заебался но не потренировался"
AC
Дожигание я делал 1 раз, чтобы w' оценить , как я понял.
так что не настолько дедовские конечно;)
2-3 часа эндюранс и VO2max я тупо не потяну кстати. До целевой мощности дольше чем на 1-2 минуты не поднимусь.
Но, если решу менять тренера запомню с кем можно поугарать над моей тушкой.
так что не настолько дедовские конечно;)
2-3 часа эндюранс и VO2max я тупо не потяну кстати. До целевой мощности дольше чем на 1-2 минуты не поднимусь.
Но, если решу менять тренера запомню с кем можно поугарать над моей тушкой.
VB
