r
Дожигание я делал 1 раз, чтобы w' оценить , как я понял.
так что не настолько дедовские конечно;)
2-3 часа эндюранс и VO2max я тупо не потяну кстати. До целевой мощности дольше чем на 1-2 минуты не поднимусь.
Но, если решу менять тренера запомню с кем можно поугарать над моей тушкой.
так что не настолько дедовские конечно;)
2-3 часа эндюранс и VO2max я тупо не потяну кстати. До целевой мощности дольше чем на 1-2 минуты не поднимусь.
Но, если решу менять тренера запомню с кем можно поугарать над моей тушкой.
ну эндуренс+во2мах это явно когда обычные во2мах начинают казаться легкими
можно эндуренс часть уменьшать, начни с часа перед интервалами
а чо ты там по въебаллам то захотел оценивать?
можно эндуренс часть уменьшать, начни с часа перед интервалами
а чо ты там по въебаллам то захотел оценивать?
