VB
Переслано от Поиск работы на hh.ru
Рекомендуем вам: Фотограф в автосалон (Заволжье), АВТОРАЙ
Подробнее на сайте
Подробнее на сайте
Говнач
Size: a a a
2020 July 10
RO
Говнач
Ты говнач
VB
Ты говнач
Я лох
r
Поясница кароч на земле лежит
r
т.е. поднимаем корпус пока не начнет отрываться поясница от пола
r
стараться поясницу прижимать к полу
HB
Так точно
r
рокет саенс ебаный, карбоновый хребет fucking when
SN
Чо качать хотите, какую часть пресса?
r
Чо качать хотите, какую часть пресса?
радикулит
VB
Чо качать хотите, какую часть пресса?
Среднюю
HB
Тихо, мы тут спину кочаем прессом
SN
Может просто велосипед делать?
AS
рокет саенс ебаный, карбоновый хребет fucking when
Титановый
r
Может просто велосипед делать?
спосебо и так делаю
SN
спосебо и так делаю
SN
Ну так-то фишка в закачке пресса, шоб таз закручивать, это когда в висе
лёжа тот же велосипед: поясницу к полу прижать, таз закручиваем, лопатки от пола отрываем, поочередно касаемся правым локтем левого колена, левым локтем правого колена, пресс все время напряжен
лёжа тот же велосипед: поясницу к полу прижать, таз закручиваем, лопатки от пола отрываем, поочередно касаемся правым локтем левого колена, левым локтем правого колена, пресс все время напряжен
SN
Хз ток как со спиной поможет
WZ
Подпор снизу. Не только спина удерживает тушу, но ещё и пресс. Тем самым ее разгружая
SN
Подозреваю, что у вас нагрузка на спину больше, у меня на руки больше