VE
уноси свои подпиндосные 30/15 нахуи отсюда
это 40/20 сосите
Size: a a a
2020 October 15
HB
Не, робяты, 120% на 2:1 я пожалуй не поеду. Ляженьки это отрубает надолго, а есть ли в этом толк - я прям ниибу
VE
нормальный там толк. Просто рекавери на следующий день надо ехать
HB
Я знач смотрю в страву и там стабильно после 120% тжри дня сосания хуев
VE
Я знач смотрю в страву и там стабильно после 120% тжри дня сосания хуев
ну дык от во2махов как раз два дня восстанавливаешься, а потом колесо генотьбы дает оборот
HB
а
заболел
заболел
HB
HB
Дык а чо это за вомаксы с пульсом под пано?
VE
плохие во2махи, очевидно же
VE
ну ладно, на деле ты должен достигать 90% от хрмаха на интервале. Просто четыре минуты может быть недостаточно для этого
VE
особенно если панчир
t
вижу слив и паузу в середине
VE
ну ладно, на деле ты должен достигать 90% от хрмаха на интервале. Просто четыре минуты может быть недостаточно для этого
а лучше 95%. Только тут уже охуеваешь
HB
90% от макс - это вомакс?
k
а лучше 95%. Только тут уже охуеваешь
Дошел до 95
VE
вижу слив и паузу в середине
это так. Эрг охуел и не ослабил усилие на отдыхе
VE
90% от макс - это вомакс?
90%+
k
это так. Эрг охуел и не ослабил усилие на отдыхе
Сегодня у меня немного странно ерг работало, немного передерживало
k
Иногда
VE
та не, у меня от того что я тупанул и на интервале начал крутить медленней. И он меня наказал за это