o
Двадцать минут фтп
Катал 20 минут тест и рамп тест = 244 ватта. Потом кручу два по 20 на фтп и мне легко. Что-то не так =(
Size: a a a
2020 October 22
0
По ощущениям)
По ощущениям занижен пиздец
k
По ощущениям занижен пиздец
Нет
0
Нет
У меня было да одно время
0
Катал 20 минут тест и рамп тест = 244 ватта. Потом кручу два по 20 на фтп и мне легко. Что-то не так =(
А что если фтп это мощность на час
o
А что если фтп это мощность на час
Ага понятно да
П
Катал 20 минут тест и рамп тест = 244 ватта. Потом кручу два по 20 на фтп и мне легко. Что-то не так =(
В том году то же самое было. Ручьками выкручивала фэтопе так, шобы на тренировках усилие соответствовало тому, что я считаю по каким-то непонятным мне причинам правильным
k
Ну я впринципе сейчас мог бы до 295 вывернуть, но вряд ли было бы хорошо. Возможно если б тренил, то да, стоило бы поднять. А так - все трени проходят в нужных пульсовых, все ок
0
Ну я впринципе сейчас мог бы до 295 вывернуть, но вряд ли было бы хорошо. Возможно если б тренил, то да, стоило бы поднять. А так - все трени проходят в нужных пульсовых, все ок
Сердечко подсадил просто
o
В том году то же самое было. Ручьками выкручивала фэтопе так, шобы на тренировках усилие соответствовало тому, что я считаю по каким-то непонятным мне причинам правильным
Тренировка по ощущениям ) Но походу придется подкрутить на пару % да
k
А что если фтп это мощность на час
Ну в феврале ехал адз с пейсом от кроля, я тогда почти фтп и сделал на 48 минут
k
Впринципе можно было и до часа дотерпеть
k
Тренировка по ощущениям ) Но походу придется подкрутить на пару % да
Да ты просто рамп зафакапил с непривычки
o
Да ты просто рамп зафакапил с непривычки
Не в первый раз прохожу рамп, делал все по науке. Сидя, крутил пока силы не кончились.
k
Ну ок, не лезу
r
Какой коридор пульса более-менее нормален для диапазона мощщи 65-75% эфтопе?
граница 2 и 3 зоны
k
Я еще на ерг не делал рамп, поэтому особо не буду спорить
П
граница 2 и 3 зоны
Мерси
r
Ну хуй знает. Если на полтора часа 65-75% предполагаемого фетопэ у тебя средний пульс 180, например, то на вряд ли фетопе стоит верно
начни с матрасов на 60% по часу
k
Да ты просто рамп зафакапил с непривычки
Непривычка это про индор после лета