тот же воркаут в тр проезжается намного проще
Повышение на интервалах резче в звифте.
Рамп ап и рамп даун в звифте совсем говно.
Более резкий контроль мощности у звифта.
Все это сводится к каденсу, реально чем лучше держишь, тем проще в звифт ерг.
На интервалах 110%+ просто раскручиваешь за 4-5 сек до него нужный каденс и держишь, иначе вылеты по мощности будут пиздец вверх.