P.S. от психологии:
Метод будет работать, но всегда важно искать первопричину
А их может быть много
Это и нехватка дисциплины, и общая усталость, и отсутствие видимых результатов, и наличие более важных задач, и усталость от конкретной темы. Это из условно простых причин

Ещё есть СДВГ

Дальний Восток, остров Сахалин

Советы и примечания:
1. Почему курс надо проходить в ЛЕГКОМ ТЕМПЕ? Потому что вы читаете этот текст, так как считаете, что у вас есть проблемы с прокрастинацией. Не задавайте себе такую планку, которую будет тяжело догонять. ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО для ощущения удовлетворенности. Если будете часто отставать - мотивация пойдет на спад. Тем более ничего вам не мешает закончить курс раньше (я закончил, кажется, на пару месяец раньше, чем планировал).
2. Когда у меня выпадают каникулы/отпуск/прочее, я обычно стараюсь "убежать" вперед графика, потому что бывает, что возникают какие-то непредвиденные обстоятельства и ты должен пропустить уроки, а если у вас есть "запас", то вы не отстанете от графика.
3. Я очень рекомендую особо неусидчивым заниматься короткими сеансами. Если вы чувствуете, что через 30 минут начинаете отвлекаться, то смело вставайте, засейкайте время перерыва (пусть пауза будет 15 минут, заодно и глаза отдохнут) и занимайтесь своими делами: сидите в телефонах, пейте чай, гладьте кота. Если вы начинаете отвлекаться еще раньше, например через 20мин или через 15мин, то делайте паузы раньше. В этом нет ничего страшного. Через некоторое время у вас просто выработается дисциплина (а ей всегда нужно время для выработки) и вы сможете увеличить время сеанса. Говорю на основе своего опыта.

Надеюсь эти советы пригодятся. Всем удачи в преодолении своей прокрастинации!

Мечта))) сегодня смотрела туда туры)) но как и Камчатка небюджетно, если ещё Кушнаир и др острова охватывать, раз уж долетел