У меня знакомый под 140 кг. веса, всю жизнь был дальнобойщиком, но ушел. Сидячая работа, нагрузка на позвоночник, так как спину зажало, что уже только с тележкой по дому передвигался. За пол года стал как чижик бегать, уже опять на грузовике ездит. Первый раз как подвесили, весь ливер как даванул, говорит такое чувство, что кто-то из пулемета стреляет, все кости хрустели и трещали. Теперь 2 раза в день стабильно занимается и проблем с спиной нет, даже вены на ногах перестали беспокоить. К жизни его такой стол вернул.