#tumblr
Программа тренировок на 30 дней: планка и приседания 👌
#спорт
Size: a a a
2016 November 12
#fashion
Не скучный френч 💅🏻
#маникюр
#маникюр
Секрет красоты кореянок: рецепт рисовой маски для лица ✔
Забирай себе!
Ингредиенты:
3 ст. л. риса
1 cт. л. молока
1 ст. л. меда
Способ приготовления:
1. Приготовьте рис и процедите его. Только не выливайте воду, в которой он был приготовлен. Сохраните ее.
2. Столовую ложку слегка подогретого молока (не горячего!) смешайте с рисом и медом.
Способ применения:
Нанесите маску на тщательно очищенную и сухую кожу лица и шеи. Подождите, пока маска высохнет, а затем смойте ее и ополосните лицо водой, в которой был приготовлен рис (она обладает омолаживающим эффектом). Повторяйте процедуру хотя бы один раз в неделю.
#маски
Забирай себе!
Ингредиенты:
3 ст. л. риса
1 cт. л. молока
1 ст. л. меда
Способ приготовления:
1. Приготовьте рис и процедите его. Только не выливайте воду, в которой он был приготовлен. Сохраните ее.
2. Столовую ложку слегка подогретого молока (не горячего!) смешайте с рисом и медом.
Способ применения:
Нанесите маску на тщательно очищенную и сухую кожу лица и шеи. Подождите, пока маска высохнет, а затем смойте ее и ополосните лицо водой, в которой был приготовлен рис (она обладает омолаживающим эффектом). Повторяйте процедуру хотя бы один раз в неделю.
#маски
#fashion
#fashion
#tumblr
#fashion
2016 November 13
#fashion
Упражнения на нижний пресс для девушек
1. Лягушка
2. Планка с подтягиванием ног
3. Планка на локтях
4. Поднятие ног
5. Уголок
6. Подтягивание ног
Каждое упражнение 10 повторений, 3 подхода
#спорт
1. Лягушка
2. Планка с подтягиванием ног
3. Планка на локтях
4. Поднятие ног
5. Уголок
6. Подтягивание ног
Каждое упражнение 10 повторений, 3 подхода
#спорт
#tumblr
2016 November 14
Быстрый яблочный пирог на кефире
Ингредиенты:
Кефир - 1 ст.
Манная крупа - 1 ст.
Яйцо - 2 шт.
Яблоко —3 шт.
Лимонный сок - 1 ст. л.
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Стевия - по вкусу
Приготовление:
1. В кефир добавить манку, стевию, разрыхлитель, яйца. Хорошо взбить или перемешать.
2. Накрыть крышкой и поставить в холодильник на 30 минут.
3. В это время натереть на мелкой терке яблоки, сбрызнуть их лимонным соком, по желанию присыпать корицей.
4. Достать тесто из холодильника и смешать с яблоками.
5. Смазать форму для запекания маслом (если требуется) и выложить тесто. Выпекать примерно 40 минут.
Приятного аппетита!
#кухня
Ингредиенты:
Кефир - 1 ст.
Манная крупа - 1 ст.
Яйцо - 2 шт.
Яблоко —3 шт.
Лимонный сок - 1 ст. л.
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Стевия - по вкусу
Приготовление:
1. В кефир добавить манку, стевию, разрыхлитель, яйца. Хорошо взбить или перемешать.
2. Накрыть крышкой и поставить в холодильник на 30 минут.
3. В это время натереть на мелкой терке яблоки, сбрызнуть их лимонным соком, по желанию присыпать корицей.
4. Достать тесто из холодильника и смешать с яблоками.
5. Смазать форму для запекания маслом (если требуется) и выложить тесто. Выпекать примерно 40 минут.
Приятного аппетита!
#кухня
#кухня
#fashion #tumblr
#fashion
#fashion
Маска – быстрый рост волос.
Эта маска, действительно, спасла многие шевелюры!
Волосы после нее растут просто как сумасшедшие.Восстанавливаются даже на участках очаговой алопеции.У этой маски много вариаций.
Приведем наиболее простую для частого использования.
1 столовая ложка аптечной настойки стручкового перца («перцовка»)
1 столовая ложка подогретого касторового масла
1 столовая ложка любого бальзама для волос.
Осторожно! Главное, чтобы перцовка не попала в глаза.
Маску нанести под полиэтилен ватным тампоном только на проборы, не втирая.
Маска вызывает сильный приток крови к коже головы, питает луковицы волос.
Маску можно делать 2-3 раза в неделю, чтобы побыстрее отрастить волосы.
Для профилактики выпадения волос 1 раз в неделю. Если не жжет, то или настойка просроченная или нужно развести водой только настойку в пропорции 1:1.
Чтобы сильнее пекло разводят в пропорции 1:5 (перцовка:вода).
Но в первый раз лучше просто аптечную настойку нанести, не разводя.
Если кожа головы очень сухая, то только настойка с маслом, а если нормальная или жирная, то лучше разводить водой. Рекомендована мужчинам, чтобы зарастить залысины, остановить выпадение волос. Эффект у маски, действительно, сильный. Важно, для достижения результата делать маску постоянно; в течение 2 -3 месяцев.
Даешь длинные волосы!
#маски
Эта маска, действительно, спасла многие шевелюры!
Волосы после нее растут просто как сумасшедшие.Восстанавливаются даже на участках очаговой алопеции.У этой маски много вариаций.
Приведем наиболее простую для частого использования.
1 столовая ложка аптечной настойки стручкового перца («перцовка»)
1 столовая ложка подогретого касторового масла
1 столовая ложка любого бальзама для волос.
Осторожно! Главное, чтобы перцовка не попала в глаза.
Маску нанести под полиэтилен ватным тампоном только на проборы, не втирая.
Маска вызывает сильный приток крови к коже головы, питает луковицы волос.
Маску можно делать 2-3 раза в неделю, чтобы побыстрее отрастить волосы.
Для профилактики выпадения волос 1 раз в неделю. Если не жжет, то или настойка просроченная или нужно развести водой только настойку в пропорции 1:1.
Чтобы сильнее пекло разводят в пропорции 1:5 (перцовка:вода).
Но в первый раз лучше просто аптечную настойку нанести, не разводя.
Если кожа головы очень сухая, то только настойка с маслом, а если нормальная или жирная, то лучше разводить водой. Рекомендована мужчинам, чтобы зарастить залысины, остановить выпадение волос. Эффект у маски, действительно, сильный. Важно, для достижения результата делать маску постоянно; в течение 2 -3 месяцев.
Даешь длинные волосы!
#маски