#tumblr
Size: a a a
2016 December 01
#tumblr
#fashion
#fashion
#fashion
Упражнения для плоского живота и тонкой талии ✌
- 2 подхода по 30 сек.
- 2 подхода по 25 раз
- 2 подхода по 30 сек на каждую сторону
#спорт
- 2 подхода по 30 сек.
- 2 подхода по 25 раз
- 2 подхода по 30 сек на каждую сторону
#спорт
Творожная запеканка с яблоком
Ингредиенты:
Творог — 180 г
Яйцо — 1 шт.
Яблоки — 50 г
Овсяные отруби — 1 ст. л.
Йогурт натуральный — 1 ст. л.
Приготовление:
1. Творог размять. Добавить отруби. Добавить мелко порезанное яблоко.
2. Добавить яйцо. Хорошо перемешать. Выложить в форму для запекания.
3. Смазать йогуртом. Запекать при 190°C 20-25 минут.
Приятного аппетита!
#кухня
Ингредиенты:
Творог — 180 г
Яйцо — 1 шт.
Яблоки — 50 г
Овсяные отруби — 1 ст. л.
Йогурт натуральный — 1 ст. л.
Приготовление:
1. Творог размять. Добавить отруби. Добавить мелко порезанное яблоко.
2. Добавить яйцо. Хорошо перемешать. Выложить в форму для запекания.
3. Смазать йогуртом. Запекать при 190°C 20-25 минут.
Приятного аппетита!
#кухня
Мода не просто делает женщин красивыми, она дает им уверенность в себе.
#красивосказано
#красивосказано
#fashion
Лучшая тренировка!
Уже через 2 недели увидишь результат. 😉
#спорт
Уже через 2 недели увидишь результат. 😉
#спорт
#fashion
Сырники с яблоком
Ингредиенты:
Творог — 500 г
Яйцо — 1 шт.
Яблоки — 4 шт.
Манная крупа — 1/2 стак.
Подсластитель — по вкусу
Оливковое масло — 1 ст. л.
Приготовление:
1. Соединить творог, натертые на крупной терке яблоки, добавить яйцо, подсластитель, полстакана манки, смешать и жарить на небольшом количестве масла или без него.
Приятного аппетита!
#кухня
Ингредиенты:
Творог — 500 г
Яйцо — 1 шт.
Яблоки — 4 шт.
Манная крупа — 1/2 стак.
Подсластитель — по вкусу
Оливковое масло — 1 ст. л.
Приготовление:
1. Соединить творог, натертые на крупной терке яблоки, добавить яйцо, подсластитель, полстакана манки, смешать и жарить на небольшом количестве масла или без него.
Приятного аппетита!
#кухня
#fashion
#fashion
#fashion
2016 December 02
Очень полезный десерт "панна-котта"
Ингредиенты:
Творог — 400 г
Молоко 0,5% — 100 мл
Ягоды — 100 г
Желатин — 1 ст. л.
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
1.Желатин замочить стаканом воды.
2.Вишню разморозить.
3.После того как желатин набухнет, смешать его с молоком и на маленьком огне мешать до растворения желатина.
4.Смешать подсластитель , творог, желатин с молоком.
5.На дно формы положить фрукты, ягоды.
6.Залить получившуюся смесь в форму.
7.Поставить в холодильник на 3-4 часа или на ночь.
#кухня
Ингредиенты:
Творог — 400 г
Молоко 0,5% — 100 мл
Ягоды — 100 г
Желатин — 1 ст. л.
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
1.Желатин замочить стаканом воды.
2.Вишню разморозить.
3.После того как желатин набухнет, смешать его с молоком и на маленьком огне мешать до растворения желатина.
4.Смешать подсластитель , творог, желатин с молоком.
5.На дно формы положить фрукты, ягоды.
6.Залить получившуюся смесь в форму.
7.Поставить в холодильник на 3-4 часа или на ночь.
#кухня