Size: a a a
2016 December 02
#fashion
#fashion
#tumblr
Шикарная идея прически
#прически
#прически
Тренируемся со скакалкой!
Для новичков: Делаем 1000 раз за 10 подходов, т.е. по 100 раз за 1 подход.
Перерывы между подходами 2-3 минуты.
Для более подготовленных: Делаем 1500 прыжков за 10 подходов.
Перерывы между подходами не более 2-х минут.
1 подход - 100 раз;
2 подход - 150 раз;
3 подход - 100 раз;
4 подход - 200 раз;
5 подход - 150 раз;
6 подход - 200 раз;
7 подход - 250 раз;
8 подход - 100 раз;
9 подход - 150 раз;
10 подход - 100 раз.
Для продвинутых: Прыгаем 2000 раз за 8 подходов.
Перерывы между подходами не более 1 минуты.
1 подход - 100 раз;
2 подход - 250 раз;
3 подход - 200 раз;
4 подход - 300 раз;
5 подход - 350 раз;
6 подход - 300 раз;
7 подход - 250 раз;
8 подход - 250 раз.
#спорт 💪🏻
Для новичков: Делаем 1000 раз за 10 подходов, т.е. по 100 раз за 1 подход.
Перерывы между подходами 2-3 минуты.
Для более подготовленных: Делаем 1500 прыжков за 10 подходов.
Перерывы между подходами не более 2-х минут.
1 подход - 100 раз;
2 подход - 150 раз;
3 подход - 100 раз;
4 подход - 200 раз;
5 подход - 150 раз;
6 подход - 200 раз;
7 подход - 250 раз;
8 подход - 100 раз;
9 подход - 150 раз;
10 подход - 100 раз.
Для продвинутых: Прыгаем 2000 раз за 8 подходов.
Перерывы между подходами не более 1 минуты.
1 подход - 100 раз;
2 подход - 250 раз;
3 подход - 200 раз;
4 подход - 300 раз;
5 подход - 350 раз;
6 подход - 300 раз;
7 подход - 250 раз;
8 подход - 250 раз.
#спорт 💪🏻
Роскошная прическа #прически
Укрепи свою память😉
Сохрани, чтобы не потерять!📌
#советы
Сохрани, чтобы не потерять!📌
#советы
Идеальный мужчина - это тот, кто любит, ценит, уважает, понимает, ухаживает, удовлетворяет, дорого одевает и сексуально раздевает.
#красивосказано
#красивосказано
#прически
#fashion
#fashion
#прически
Лайк 💚, если любишь ягоды и фрукты!
#fashion
#fashion