Примеры запросов к самому себе...
Регистрируйся на сессию, и найди свои ответы:
https://goo.gl/k39uVk

Друзья, приглашаем принять участие в увлекательнейшей трансформационной игре.

Информация о серии игр "GENESIS"-  https://www.facebook.com/events/195799040886909/

Приходите и попробуйте!
Регистрация здесь 👉 www.goo.gl/qZPsTG

Сделайте свою жизнь в Новом году такой, в которой Вы мечтаете жить! 🎈

Три вопроса про счастье в жизни:

1. Чем вы больше всего хотите заниматься в жизни?

2. Чего вам не хватает, чтобы начать этим заниматься сегодня?

3. (риторический) Почему вы сейчас занимаетесь какой-то херней, а не тем, что приведет вас к получению написанного в п.2?

Приучи себя не быть невнимательным к тому, что говорит другой, и вникни сколько можешь в душу говорящего.
Марк Аврелий

В Трансформационном Коучинге есть такое понятие как "Активное слушание". Когда внимание, внимательность становятся больше тебя, охватывая и слушащего и говорящего. Когда вдруг легко погрузиться на глубину, вдыхая как-то по особому себя, другого человека, пространство между вами.
Без "Активного слушания" трансформационный коучинг невозможен.
Или будете плавать по поверхности или буль-буль..буль-буль-буль... на глубине не разговаривают, не объясняют, там Знают, соединенные Одной средой, поддерживаемые ею.

Мой новый друг в действии или о силе утренних и вечерних вопросов.

Для того, чтобы отслеживать изменения и прогресс в своих проектах, чтобы поддержать себя, предлагаю каждый новый день начинать с ответов на следующие вопросы:

❓что в моей жизни даёт мне наиболее полное ощущение счастья? Почему это важно для меня?
❓что в моей жизни восхищает меня сильнее всего? Почему это важно для меня?
❓чем в моей жизни я больше всего горжусь? Почему это важно для меня?
❓ чему в моей жизни я больше всего благодарен? Почему это важно для меня?
❓от чего в моей жизни я получаю наибольшее удовольствие? Почему это важно для меня?
❓чему я привержен в своей сегодняшней жизни? Почему это важно для меня?
❓кого я люблю? (Начиная с самых близких и постепенно расширяя круг)
Кто любит меня? И почему это важно для меня?
❗️и самое интересное - это сравнить свои ответы в 1 и 21 дни практики 😊

А знаете, что мотивирует многих наконец-то начать и сделать?
Записать свою идею и поставить самому себе deadline!
Записывать все-все свои мысли в блокнот, чтобы не затерять/забыть уникальную идею.

Обычно люди не замечают, как бежит время, пока внезапно не оказывается, что его уже почти не осталось. 52 недели каждый год вы на что-то тратите, но многие ли из них сможете вспомнить под бой курантов? К 80-летию вы проживете 4160 недель: в какие из них вы были счастливы? Какие недели научили вас чему-то новому? Какие приблизили к намеченной цели? Не смотрите на календарь, не листайте ежедневник и ленту Facebook и Telegram. У вас в жизни ровно столько времени, сколько вы проживаете осознанно, а не по привычке.

Никогда не поздно добиваться успеха, и начать жить ОСОЗНАННО.
Запишись на вводную Коуч-сессию по ссылке http://goo.gl/qoWGmu
@YuliyKl

Коуч приглашается, в первую очередь, для совместной работы над достижением цели, для профессиональной поддержки и воодушевления.

Запишись на вводную коуч-сессию по ссылке http://goo.gl/qoWGmu

Гандапас о привычках, о курении и как бросить курить.

⛵ Где бы ты сейчас не находился, кем бы ты себя не ощущал, но впереди у тебя целый год, чтобы измениться и стать тем, кем ты мечтаешь.
⠀⠀⠀⠀⠀
⛵ Вот примерный план на 12 месяцев, который работает для всех без исключения. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. Занимайся спортом каждый день. Даже если тренировочный режим подразумевает день отдыха, сделай растяжку или поплавай в бассейне. ⠀
2. Читай минимум 3 книги в месяц. Слушай аудиокниги в дороге. Записывай выводы из прочитанного. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3. Развивай дисциплину. Придумай свои утренние ритуалы и следуй им. Это тот стержень, который поможет пережить любые штормы. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4. Приведи в порядок финансы. Сделай свою подушку безопасности и грамотно планируй расходы. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
5. Инвестируй в себя. В свои знания и навыки. Не жалей денег на обучение — это те расходы, которые всегда окупаются. ⠀⠀⠀⠀

⛵ Каждый день задавай себе вопрос, за что ты сегодня себе благодарен.

МАМА, ТЫ ТОЛЬКО ЖИВИ ДОЛГО-ДОЛГО

Маме 83. Она мне суёт айву и говорит извиняющимся тоном: «Она не очень красивая на вид, но очень вкусная! Ну и свои, без химии, ты любишь айву, бери».

Я беру. И шоколадку для дочери беру. Потому что дочь любит шоколад. А у нее в холодильнике «случайно есть одна плитка шоколада, ты обязательно возьми для внучки моей».

Выхожу, сажусь в машину, еду.

Я опять куда-то еду. Мечусь по городу, встречи. Меняю людей, обстановку. Заезжаю к маме, когда получается. Уже после всех дел. После кафе с друзьями и кальяна, после мойки авто. Привожу чего-нибудь вкусного, быстро спрашиваю о делах, нетерпеливо выслушиваю (ну какие у них с папой дела-то?), иронизирую по поводу её напрасных и малозначимых с моей точки зрения тревог. И опять уезжаю — убегаю по своим делам.
Мама обязательно скажет мне, что я хожу раздетый, не кутаю горло, поэтому кашель и не проходит. Скажет, что я много работаю и пора бы уже успокоиться. Согласится, что жизнь такая сложная и не страшно, если у меня не получается часто приезжать.

А мы живем в почти друг напротив друга. Я звоню каждое утро, регулярно и слушаю её неторопливые и подробные рассказы о том что по ТВ, о родственниках в Москве, которым тяжело в таком мегаполисе, о том, что каша заканчивается и надо бы её мне купить и завезти им, и что цены повышаются оказывается, и что домработница невнимательна, и что какой я вкусный творог по утрам им привожу, и что у кого-то где-то, незнамо где что-то произошло...

Мне неинтересно. И мне кажется, что в её жизни ничего важного не происходит. И я немного злюсь, когда она мне жалуется на свои болячки, а я её прошу-прошу вызвать врачу, а она отмахивается, а я же не доктор, ну откуда я знаю, какие лекарства надо пить, в конце концов?! И я вновь сам по рекомендациям врачей покупаю ей лекарства и раскладываю их по дням, утро, день, вечер...
А иногда, мама мне вдруг жалобно так говорит: «Ну кому же я пожалуюсь, если не тебе?..»
И папа мне говорит: "Ты теперь главный, ты сильный..."

И я застываю с телефонной трубкой в руке и понимаю, что я редкая сволочь. И что вот этот её звонкий и громкий голос в трубке, и все её слова и словечки, и наши извечные споры на тему, кто из нас прав, и выяснение отношений по поводу и без, и её нотации, и мои поучения — всё это и есть наша жизнь. Та, которая здесь и сейчас... Та, о которой я размышляю, рассказываю, учу и делюсь с другими... а она оказываться вот...

Я срываюсь и еду к ней «незапланированно», она успевает поставить чайник на плиту и заварить чай, папа достаёт что-то из холодильника, на столе сладости и варенье. Мы сидим за столом, разговариваем и смеёмся. Втроём...

Мама кутается в кофту, зябковато, я включаю кондер, чтобы «немного нагреть кухню». И я опять маленький мальчик, у которого всё-всё в полном порядке. И всё вкусно. И тепло. И нет никаких проблем... И мы втроём...

Мама-мама, ты только живи долго, потому что я не знаю, как это — не слышать твой голос в телефонной трубке, потому что я не знаю, как это — без твоей кухни, где мы сидим и разговариваем, и там тепло...

@YuliyKl

Коучинг look inside yourself Полезно взглянуть внутрь себя...

Кто живёт внутри вас? Вы знакомы? Вы дружны? Вы друг другу так нужны! Ваш внутренний ребёнок и не собирается расти. Но вам он даёт таких пиночков, таких демонстраций и невероятных подсказок, что вы согласны любить его, холить, лелеять, баловать, обожать и хвалить всю вашу общую совместную жизнь, детско-взрослую, яркую, настоящую, творческую, переполненную чувствами, радостью и болью, общими переживаниями и волшебными открытиями. Любите друг друга и помните - вас всегда двое, самых близких и единственных друг для друга. Маленький в Большом. Большой с Маленьким. Вечно вместе.

Знакомо вам такое утешенье?.. Пора научиться брать ответственность за жизнь на себя, взрослого...
@YuliyKl

Думайте в духе «Выиграл/Выиграл»

«Выиграл/Выиграл» — это особый настрой сердца и ума, направленный на постоянный поиск взаимной выгоды при всех взаимодействиях людей друг с другом. «Выиграл/Выиграл» означает, что все договоренности и решения обоюдно выгодны, удовлетворяют обе стороны. При принятии решения типа «Выиграл/Выиграл» обе стороны бывают довольны и привержены принятому плану действий. Установка «Выиграл/Выиграл» представляет жизнь ареной для сотрудничества, а не соперничества. Люди в большинстве своем склонны к полярным оценкам: сильный — слабый, упрямый — безвольный, выигрыш — проигрыш. Но подобный способ мышления порочен. Он основан на власти и занимаемом положении, а не на принципе. Установка же «Выиграл/Выиграл» основана на парадигме, в соответствии с которой всего хватит всем, что успех одного человека не достигается за счет другого и не исключает успеха другого. Установка «Выиграл/Выиграл» — это вера в существование Третьей Альтернативы. Это решение не твое и не мое — это лучшее решение, решение более высокого порядка.

Почему так бывает, что многие восхитительные идеи никогда не воплощаются в жизнь?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
По мнению Бодо Шефера, наш мозг устроен так, что если в течение 3 дней (72 часов) мы не сделали ни одного шага к воплощению идеи в реальность, мозг перестаёт считать эту идею важной. ⠀
Отсюда следует правило 72 часов. Что бы гениальное не вспыхнуло в твоей голове, не откладывай. Даже если цель долгосрочная, сделай первый шаг в течение этого времени - это 99% успеха.

Не трать силы и энергию на сомнения, а лучше найди для себя три причины, почему это получится и действуй!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А ты используешь правило 72 часов?
Нажми: 👍 "ДА" - 👎 "НЕТ"

ТРИ самые важные привычки для нового поколения:
Привычка доводить начатое до конца, привычка читать и привычка исключать из своей жизни вредные привычки.