С
x x
я седня дежурный на работе. было окно с 6 до 8 утра. уже завтра тока смогу )) ито до 9 утра
А после работы?)
Size: a a a
2020 July 24
A
x x
сегодня эпично вышло. морально заставил себя встать в 6 утра и поехать катать интервалы. оделся обулся воды набрал, пошел сел на вел - колесо спущено (( Вот мля ... вернулся в кроватку
В мене звичка - перед виходом кальосіко посчупать) Чи не спустило.
xx
Катнув сьогодні емтобе треньку у Голосієво - розклад 11-50 це тєма! Їду собі вгору, дивлюся на Гармін - а там градієнт 21
тепер і ноги брити перестанеш ... +1 людина в ліс ))
xx
Сова
А после работы?)
дежурство 24часов. от 08 утра до 08 утра )) Но я завтра в 6 утра поеду, надеюсь никто не заметит в субботу ))
VV
GK
И ты тоже? 😁
xx
Alexander
В мене звичка - перед виходом кальосіко посчупать) Чи не спустило.
півроку без проколів. розслабився. раніше теж так робив
ДЖ
Алі експрес - спонсор українського велоруху. Час вже футболки зі спонсором випускати 😀
С
x x
дежурство 24часов. от 08 утра до 08 утра )) Но я завтра в 6 утра поеду, надеюсь никто не заметит в субботу ))
Ты шо, в больничке работаешь, шо у вас там каторга такая?)
VV
Сова
Ты шо, в больничке работаешь, шо у вас там каторга такая?)
він жеж айтішнік, там 24 на 7
xx
Сова
Ты шо, в больничке работаешь, шо у вас там каторга такая?)
та є у нас еротичні сервіси. треба наглядати. бо буває валиться з різних причин і треба оперативно втручатись
С
Бля) Ну, тогда, держись :) Заняться на дежурстве хоть есть чем?)
OR
Сова
Бля) Ну, тогда, держись :) Заняться на дежурстве хоть есть чем?)
поделать заказики на бд и бк)))
IK
Народ, кто знает причину судороги в икрах. Вроде бы и изотоник пил.
На первых 5км гонки начались адские судороги в икрах, пульс 170, вроде бы норм.
И сегодня икры продолжают болеть
Неведомое состояние
На первых 5км гонки начались адские судороги в икрах, пульс 170, вроде бы норм.
И сегодня икры продолжают болеть
Неведомое состояние
xx
Сова
Бля) Ну, тогда, держись :) Заняться на дежурстве хоть есть чем?)
та директор шлагбаума. восновном все хорошо. но иногда бывают нюансы ))
С
поделать заказики на бд и бк)))
Тю. В игОры позадротить!)
xx
поделать заказики на бд и бк)))
во-во. да чатик пописать
M
Розігрівати м'язи необхідно перед навантаженнями
xx
Igor Kruchinin
Народ, кто знает причину судороги в икрах. Вроде бы и изотоник пил.
На первых 5км гонки начались адские судороги в икрах, пульс 170, вроде бы норм.
И сегодня икры продолжают болеть
Неведомое состояние
На первых 5км гонки начались адские судороги в икрах, пульс 170, вроде бы норм.
И сегодня икры продолжают болеть
Неведомое состояние
не твоя нагрузка (слишком высокая). не разогрелся
xx
у меня судороги начинаются после 70-80км интенсивной работы (80+ процентов от Max HR)