Как понять, у вас обычный приступ страха или паническая атака? В отличие от страха, который является реакцией на потенциально опасную ситуацию, паническая атака может начаться внезапно, без видимых причин. Симптомы действительно пугающи: сердце колотится, тяжело дышать, появляется сильный страх смерти. К счастью, реальной угрозы для жизни панические атаки не представляют. Что не мешает им эту жизнь осложнять. Лечатся они в психотерапии и медикаментозно.
Кто находится в группе риска и что делать, если у вас начнется паническая атака, в небольшой научпоп статье (на русском):
https://goo.gl/2NJnoK#ru #статьи