я много чего пробовал, но так и не победил

получается хорошее сочетание интерактива и тяжеловесного текста, мозг быстро устает

Я так не смогу. Что-нибудь увлечет и потом фигачишь до посинения пока не разберёшься или пока не перестанешь понимать что происходит.

Уверен что это написал другой республиканец

У меня был период когда было все нормально. А щас Че-то пошло на перекосяк. Скорее всего от того что долго много приходилось думать, а щас меньше надо думать и недобор идёт.

Может такое быть?

^^^

1) мелатонин. в целом плюс есть, но не всегда нравится состояние после
2) читать что-то научное на английском - хорошо работает, но редко можно себя заставить
3) что-то слушать - тут хорошо пошло "радио культура", и было даже немного интересно слушать ... но раньше в яндекс-музыке была опция 0.5 скорости - что голос очень тянет - и это работало неплохо, но опцию убрали
4) пытаться не думать - в целом работает, но надо долго
5) пытаться считать что-то внешнее - вроде хорошо работало, но если что-то отвлекло - то заново начинать приходилось

Ютуб слушал, научпоп

Хорошо засыпалось

у меня в целом нет проблем лечь и заснуть, я сознательно сижу по ночам часов до 4 потому что тишина

замечу, что самые счастливые годы у меня были, когда я был менеджером и программирование было от меня довольно в стороне

а так я могу и часов в 11 вырубиться

У вас там климат другой

Солнца многа

я сосредоточился на спорте - в голове были только приятные мысли, спал я хорошо и вообще всё супер было. т.е. чем дальше от программирования - тем лучше чувствовал

ага, и тепло, всем рекомендую такой климат

я от жены немного в шоке, она реально может за миниту уснуть - мне такое недоступно вообще

Может у нее апное ? ) У меня такое было

Типа когда как только ложишься сразу вырубаешься