🗯 Я всегда занимаюсь спортом утром, за очень редким исключением. И вот, почему.
1️⃣ Заниматься натощак лучше, ведь вы будете тратить запасы своего тела, а не из съеденной еды, которая начала перевариваться во время тренировки.
2️⃣ Когда ты с самого утра уже сделал такой важный пункт, да ещё и понимаешь, сколько сейчас людей валяются в кроватях, переставляя будильники, это очень мотивирует. Эта мысль помогает мне провести день с большей продуктивностью.
3️⃣ Чем больше еды за день вы съедите и чем больше времени с пробуждения у вас пройдёт, тем меньше силы воли у вас останется для спорта. Поэтому вечером вы уже с большей вероятностью перенесёте спорт на завтра, чем реально сделаете его после работы.
4️⃣ Спорт – правильное начало дня. А начав день правильно, ты задаёшь себе верный путь в нём.
#howto
хорошее утро