СОХРАНИТЕ ТРИ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ КОНЦЕНТРАЦИИ ВНИМАНИЯ И ПАМЯТИ
⠀
Я очень рад, что вам заходят посты, описывающие работу мозга, а также упражнения для его развития. 🔥
⠀
Продолжаю серию постов на эту тему, предыдущие сможете найти по хэштегу #палагин_память в моем Instagram
https://instagram.com/palaginp?utm_medium=copy_link. 👍🏻
⠀
Сохраните упражнения и делайте их каждый день! ❤️
⠀
📌 Упражнение 1 — Струп тест
⠀
Посмотрите на разноцветный текст в карусели. Он состоит из перечня цветов, но слова не соответствуют действительности.
⠀
Задача заключается в том, чтобы называть вслух цвет, которым написан текст. Как только дойдете до конца, задание стоит повторить, но уже с конца списка. По началу данное упражнение будет даваться с трудом. Затруднения возникают по причине того, что за восприятие текста и цвета отвечают разные полушария головного мозга. 🤯
⠀
🧠 Польза упражнения:
⠀
Улучшает концентрацию и внимательность. Служит хорошей профилактикой болезни Альцгеймера.
⠀
📌 Упражнение 2 — Таблица Шульте
⠀
Найдите число 19 (фото в карусели). 🙌🏻
⠀
Сконцентрируйте на нем свое внимание на некоторое время. После этого оторвите от него взгляд, и начинайте находить числа от 1 по возрастающей. Для регулярного выполнения этого упражнения для развития ума, рекомендуется самостоятельно рисовать таблицу, а числа ставить в любом порядке. Или использовать приложения в интернете.
⠀
🧠 Польза упражнения:
⠀
Повышает скорость восприятия поступающей информации, и ее обработки. Также оно способствует развитию периферийного зрения, если размер таблицы будет как у книги, например, на планшете.
⠀
📌 Упражнение 3 — Синхронное письмо ✍🏻
⠀
Возьмите 2 листа бумаги и 2 карандаша (или 2 ручки). Одновременно рисуйте различные фигуры. Можно писать слова, но чтобы они были одинаковы по количеству символов.
⠀
🧠 Польза упражнения:
⠀
Помогает справляться с решением сразу нескольких задач, стимулирует одновременную работу правого и левого полушария.
⠀
Для получения быстрого и положительного эффекта уделяйте этим упражнениям 20–30 мин 2–3 раза в день. Выполнять стоит до тех пор, пока они не дойдут до автоматического исполнения. 🔥
⠀
Как вам? Что получилось быстрее? Поделитесь результатами в комментариях ниже! 😃