Если ты так и будешь сидеть целыми днями дома на жопе и скорбеть о ситуации, будет еще хуже. Запишись в зал, лучше на песоналки, тебе сначала надо мышечный корсет укрепить, а потом начать сгонять вес.
нельзя в зал с таким весом, слишком большая нагрузка на суставы и сердце.