Любые приседания вредят коленям, если они в процессе выходят за линию большого пальца стопы. Глубокий присед, если это правило соблюдено, с прямо стоящими ногами, даже вплоть до собственного веса на штанге, коленям не вредит.
По этой логике люди в принципе часто думают, что с ними что-то не так. Откладываешь задачу — прокрастинируешь. Не получилось выстроить отношения — у тебя в детстве были проблемы. Мало зарабатываешь — финансовые блоки в голове. И так далее.
А обычно всё ОК, и если что-то не выходит, это просто вопрос практики, а не ограничивающие убеждения и затыки в башке.