Пока будешь разбираться в себе, есть риск сильно угробить здоровье, без сна и норм питания)) так было у меня. Так что на мой взгляд не преждевременно, а правильный подход - поддерживать здоровье, пока разбираешься куда приложить себя здорового

Знаю достаточно людей которые курили, пили, питались не всегда правильно и проживали долгую жизнь. Главное счастливую. Я не призываю лежать на диване и забивать болт на себя полностью, я больше про гипероптимизацию биохакерскую

Про гипероптимизацию согласна, что лишнее)

Ещё докину в топку. Пару лет назад услышал инсайт прикольный. Чел рассуждал на тему заблуждения что самый ценный ресурс в жизни человека - это время, тк это ресурс невосполнимый. Почему заблуждение? Потому что мало толку прожить времяэффективную жизнь неосознанно. И он говорил что самый ценный ресурс как раз осознанность, а не время.

1. Мне кажется, это не вопрос «или», а вполне себе «и». Есть ты не понимаешь, зачем ты что-то делаешь - это одна форма душевного дискомфорта. Если не используешь ресурсы своего тела, кормишь своё внимание джанк фудом, ешь переработанную фигню, и тп- то получаешь тело и рассудок, которые стареют и теряют свои качества быстрей. Ну такая какая-то математика, кмк

2. Проще всего с собой договориться про какие-то принципы и поставить их на автопилот с ранних лет. Без фанатизма, но с пониманием «зачем». Это касается и понимания, зачем ты ходишь на работу, и зачем ты медитируешь, и зачем ты ешь и т.п. Все это вполне себе можно превратить в привычки/рутины

Я полагаю, у разных людей разный ресурс, и некорректно сравнивать всех под одну гребёнку. Кто-то может есть всякое-разное и сигары до 90 лет курить, а кому-то без здорового питания долго не протянуть.

Утверждение работает и а обратную сторону

Если понимаешь что делаешь - будешь понимать что тебе нужно делать для достижения целей. Оттуда автоматически выйдет гигиена сна, питания и тд. А может и нет, может кому то в кайф будет бухать с руководителями других компаний для заключения сделок и прочего и человек будет кайфовать от того как живет и что получает.

Рутины и привычки полезны, только в случае глубокой депрессии, вызванной непониманием зачем и почему живешь они все летят к черту. Несколько лет назад я по привычке ходил в зал регулярно, но потом когда меня окончательно накрыло все мои привычки выработанные годами просто выключились. Я утром просыпался и оставался лежать в кровати полдня, постоянно рефлексируя. Зато теперь я занимаюсь спортом, хорошо кушаю и сплю довольно осознанно и мне не нужны ни привычки ни рутины чтобы все это желать. Я понимаю почему мне это нужно и прикладываю 0 усилий чтобы все это делать. Прямо сейчас пишу текст пока еду в бассейн 🙂

В целом тоже думаю что по дефолту зож и гигиена сна - лучше чем бухать/забивать на режим, но сейчас понимаю что все таки осознанность намного важнее стиля жизни.

Кстати интересный пост на эту тему. Тут автор заходит со стороны необходимости отношений, но в конце крутые выводы и вопросы самому себе.

Как понять чего хочешь по-настоящему

Как-то милая девушка обратилась с запросом что не может найти отношения которые ее устроят.

Я попросил ее написать список того что она хочет получать от отношений.
Это был огромный список. Список того что бы чувствовать себя эмоционально хорошо.

Но загвоздка в том что бы чувствовать себя эмоционально хорошо невозможно привлечь ресурсы извне. Ресурсы временно  с тобой, а ты сам с собой все время, каждую секунду.

Потом я спросил ее, что бы она делала, если бы у неё не было бы потребности в эмоциональной компенсации в отношениях.

Не было бы сопротивлений в принятии тебя какой ты есть.
Не грузило бы чувство одиночества.
Не хотелось упасть в чьи-то объятья и забыться.
Не было бы нужды быть любимой.
Не было бы страха, что тебя бросят или не оценят по достоинству.
Не нужно было бы доказывать себе самой или другим, что ты на что-то способна.
Что ты привлекательна для партнера, для других.
Что если ты не будешь держать уровень то останешься одна.
И тп и тд

Если бы было чувство безусловной любви к себе.
Ценность и значимость себя самой.
С самой собой интересно наедине оставаться и проводить время(когда ешь особенно, не включая телефон, хотя если мои посты, то можно)
Окружающие бы ощущались как нейтральные или интересные.

Что бы ты делала?
Что бы было в приоритетах?
Какие были цели ставила?
Чем бы занималась?
Чем бы перестала заниматься?
Осталась ли в тех отношениях что находишься?
Какие бы искала бы, если бы искала?
Для чего бы с людьми контактировала, кооперировалась?

Конечно же вопросы гендерно-нейтральные, парни себе тоже могут задать их.

Эти простые вопросы помогут определиться что все таки ты хочешь от жизни и какие твои «истинные, настоящие» желания и цели, куда снарядить и направить свой мясной скафандр.

Зачем все это делать?
Было бы как минимум обидно, как максимум неразумно про*бать свою единственную жизнь на выпрашивание, вытребование, выслуживание или выжимание у окружающих своего эмоционального комфорта и чувства и полноценности.
Второго раунда для развития, изучения, созидания и кайфожерства не будет!

Подписывайся на мой профиль, в следующих постах узнаешь как ощущение себя влияет на коммуникацию с окружающими и достижение целей.

Навеяло)


«У человека всего две жизни, причем вторая начинается тогда, когда мы понимаем, что жизнь всего одна», – сказал Конфуций.»

И ещё остаётся посоветовать Энтони Де Мелло ко всем рассуждениям. Например, «Осознание».

Отличный технический подход. Как бы такой усвоить.

Это ошибка выжившего — одно из часто встречающихся когнитивных искажений.

Влияние нехватки сна, плохого питания и недостаточной активности на продолжительность и качество жизни доказано в больших клинических исследованиях

С тем, что написал Костя Горский, я скорее не согласен, потому что стать осознанным и «найти себя» намного больше шансов у человека в здоровом, энергичном теле, чем у того, кто постоянно умирает от нехватки сил

Плюсую. Нормальный режим дня, нормальное питание плюс адекватная физическая нагрузка на свежем воздухе снимает большую часть "типа депрессий" и включает мозг в нормальный режим работы.