Была практика вечерами писать, почему я молодец. Но как бэ...я не знаю, что писать то, я не молодец. Я делаю как надо, потому что мне за это деньги платят (к примеру)

мне очень помогает курс Лены Дегтярь «Принятие себя»

так же я довольно давно (но чудом) вышла из плотной связи моя самооценка - то, как я работаю. Это стало возможно благодаря не то что нелюбимой работе, но такой, где я чувствовала себя просто исполнителем

так же я писала довольно долго каждый вечер ‘три штуки’ — несколько пунктов, которые отвечают на вопрос «а чем этот день отличается от других»

эта практика помогает увидеть что на самом деле нам важно (и иногда сразу, а иногда не сразу можно заметить что нас радует больше всего и начать укреплять именно это)

спасибо!) на курс я уже посматриваю да)

ну и благодарности и похвалы вечерние тоже решила потестить

Да в Питере вот тоже как-то не густо

я вообще могу ещё про все это говорить, просто в чате оч тяжело и читать и реплаить, когда не в реальном времени

Алена, давайте в Питере собираться. @al_rac

я довольно часто в Москве по работе (почти каждую неделю), надеюсь, получится присоедениться как-нибудь к встрече

встреча в пн, я не могу, но если что пишите! и буду следить че дальше

Мы московской частью сообщества собираемся встретиться в понедельник вечером. Присоединяйтесь) https://t.me/joinchat/EEYU6BXIzGYROf8AlNeAaQ

мне было не сразу понятного благодарности, но вот вопрос про отличия все поставил у меня на свои места

ну я пока успела уловить только то, что благодарность помогает вечером сконцентрироваться не на, "ааа дедлайн горит, разрабы плачут", а на тепле и добре, которые были в этом дне

встреча в пн, я не могу, но если что пишите! и буду следить че дальше

Алена, очень круто, что ты это так быстро ухватила

Для чего нужна концентрация на хорошем? Разве это не менее эффективно, чем уменьшение плохого?