Я там написал, что ВСЕ так бросают курить? Я написал, что если бросают из-за прочтения Карра — это обычно происходит вот так, а не через дневнички и уговоры себя. Наблюдал это дважды.

Я не читала atomic habits, как раз послушала подкаст с автором и собиралась ознакомиться. Лично от себя - я очень верю в эту идею, ее осуществимость и важность правильной рутины. Довольно ненадёжно ориентироваться на какой-то инсайт, который на тебя снизойдёт или не снизойдёт

У всех свои методы, у всех разные исходные данные.

Кому-то снисходит глобальный инсайт, и у них просиходит внутренняя трансформация. У кого-то происходит ежедневная инкрементальная замена образа мышления и действий.

У меня было и то и то. Я заменял привычки (в самом тривиальном плане), снижал зависимость от каких-то активностей через хэбит-трекинг. Заодно понял, что работает и не работает для меня, где я поддаюсь на эмоциональные всплески, и как это минимизировать. Не могу сказать, что стал супер-человеком, но качество опыта проживания каждого дня сильно повысил. Учитывая, что это все получилось сделать в высококонкурентной среде, то я доволен результатами, и уверен, что они переносятся на более простую и понятную среду.

Поэтому я не поддерживаю тему что подходит что-то одно. Психика сложно устроена, и то, что работает для одного, не работает для дргуого.

1) Эффект от каких изменений был сильнее по модулю? От инсайтов или накопительный от инкрементала?

2) Есть мысли как фармить инсайты?

Смотрю на него и хочу мобильное приложение и кучу фич. Пойду пробовать. Спасибо!

Или получу ответ. То есть решающее что движет - это полезное окружение?

Странно не задавать таких вопросов, если твоя (моя) практика не приводит к результатам. Может это карго-культ или заманчивая, но ложная, теория?

Ээ, ну как выше Алексей сказал - это мультфакторная модель. Карр мог сыграть роль триггера. А также еще btw люди врут - в пиар целях)

Мы же не знаем всех деталей и исторического бэкграунда жизни бросающего)

Если за фасадом из привычек не стоит инкремент в счастье, то что это, если не карго-культ?

Нет, там как раз и окружение работало: история групповая же (все эти кланы, альянсы).
Я нашёл себе довольно простое и тупое приложение для тудушек, которое не бесит и не жрёт лишний ресурс, и чертовски доволен

:)

Лёша, привет! А что ты подразумеваешь под высококонкурентной средой?

Я о том, что в некоторых комментариях подвергается сомнению вообще сама идея возможности каких-то глобальных сдвигов через целенаправленное изменение привычек, и вот это меня удивило. И я очень поддерживаю то, что все мы довольно разные, для каждого подходят свои инструменты

Ну вот есть фраза, что «if you can make it in new york, you can make it anywhere». Есть подозрение, что для технологических людей такой НЙ сместился в СФ лет 10 назад. Когда после эпохи технопозитивных стартаперов пришла эпоха венчурных экспоненциально-настроенных дельцов, и конкуренция стала супер-мощная. Кто поднимал раунд в бей эрии, тот в цирке не смеется 🙂

То есть ты про конкуренцию в поднятии раунда? Почему-то по тексту я больше понял, что ты про привычки и конкуренцию за твоё внимание в течение дня (с кучей отвлекающих факторов от внешнего мира)

я просто считаю, что привычки должны вырасти из тебя: из того, кто ты такой, что делаешь, и как не можешь не жить; это кристаллизовавшиеся склонности, а не внешние инструменты, которые можно достать из тренингов и книг, и потом прикрутить к себе болтами, как аппарат Илизарова; и что в этой теории перепутаны причина и следствие; и что для большинства практикующих все это превращается лишь в еще один виток борьбы с самим собой

это моё видение, могу ошибаться; если кто-то готов рассказать свою честную success-стори — буду рад услышать

одно следует из другого ) высокие ставки → высокие зараплаты → высокие требования → высокая конкуренция

Зависит, что такое success для вас ) Я знаю людей, которые переехали из развитого мегаполиса в деревню в свой дом. Стали работать удаленно, жить на земле, закрыли базовые потребности за несколько сотен долларов в месяц и растят детей. Заодно у них закрылись многие задачи в плане успокоения психики, баланса ментального.

Вопрос: подходит ли это под ваше опеределение success? Под мое в текущий момент нет, но могу представить и такой вариант когда-нибудь, чем черт не шутит 😛 Поэтому пока пользуюсь адаптивными стратегиями другого толка, пишу о них

подходит, но как они к этому пришли?

через инкрементальный тюнинг привычек или через инсайт?

Просто были несчастливы и решили вопрос резко вот так вот ) Но мы же понимаем, что у любого решения есть косты. У дауншифтинга в деревню тоже есть, но вариантов проживать жизнь так много 😛 Можно выбрать интерпретацию, которая вас наиболее вдохновляет.