Рад за тебя, Нелли, надеюсь все хорошо!

В русскоязычный баббл?

В большинстве своём

Уфа > Москва > Манчестер > Лондон.

1. Никто нигде тебя не ждёт, но и там откуда ты - ты не особо нужен.
2. Адаптация занимает время, но очень сильно все зависит от того, насколько ты делаешь усилия прорвать свой национальный бабл. За рубежом, многие дружат внутри своего коммьюнити, работают на Россию или компании с большим количеством русскоязычных людей и видно, что они физически себя переместили, а ментально нет. Вполне возможно, что для кого-то это оптимальный путь. Лично для меня - нет. У нас большой русскоязычный круг общения, но мы осознанно не работали в компаниях, связанных с Россией, и стараемся, чтобы у нас были друзья из разных стран. Это сложнее, но в итоге ты чувствуешь себя более интегрированным.

ух ты, это прям коррелирует с юнгианской ассимилияцией тени)

Лёша, а что почитать про смелость не нравится. Ты упоминаешь в тексте, про Адлера

Presence Process рассчитываем, что выйдет в первой половине года на русском

Это два японца сделали очень простой расклад теорий Адлера. Если честно, мне не очень зашел стиль повествования, но сами концепции кажутся очень складными

Супер. Спасибо

IFS - просто пипец какая мощная штука. Оно только сейчас начинает у меня в голове раскрываться, я начинаю слышать свои части как-то нормально - и это реально просто сверхчеловеческий ресурс.

А потом еще что начинает происходит, и я это вижу: что начинаешь видеть части в других. И видеть, как части взаимодействуют в системах типа семьи или команды. И получаешь во-возможность видеть не людей, а носителей субличностей, и взаимодействовать с этими субличностями, что открывает совершенно другие возможности коммуникации и влияния/ изменения ситуации.

кстати,  интересно, есть ли IFS Therapy Шварца на русском. Оч круто и доходчиво написана. Если нет - то тоже стоит перевести, что помогать брать на вооружение тему.

Я пока не встречал его книжек на русском. На английском очень зашла No Bad Parts (2021-го), оч практичная.

Еще кажется, нужна практика (например, IFS терапевт), чтобы оценить теорию.

Есть еще его очень крутые и легко заходящие лекции для самостоятельной работы, которые позволяют получить прямой опыт наблюдения и разговора со своими субличностями. Сразу с медитациями, которые позволяют все это самому в себе увидеть. У меня и Мацкевича - самый до дыр заслушанные лекции и медитации.

Greater Than the Sum of Our Parts by Richard C. Schwartz,

https://www.audible.com/pd?asin=B07D4P2BN8&source_code=ASSORAP0511160006&share_location=player_overflow

Кайф! Давайте эфир про это сделаем

Таки давай!

да, пожалуйста!