не, никак не законтришь, посмотри видосы как спортсмены на великах гоняют профессионально, там на коленях ничего нет у них, как варик только размять ноги перед тренировкой и осторожно все делать, ну и сильно долго не заниматься
Окей, ну и вопрос в тему. Хруст в коленях при приседаниях о чем-то нехорошем говорит или это дефолтная хуйня?