самые valuable инсайты мной были почерпнуты из курса sekta Ольги Маркес (типа похудение, но на самом деле нет), приложухи Fabulous и у Дорофеева :)
из первой я понял, что самое главное это прислушиваться к себе/организму и анализировать "почему происходит так", а не заставлять его делать как тебе надо.
из второго, я увидел несколько советов, которые навели на мысль, что нужно не заставлять себя делать "правильно", а ставить условия, при которых сложнее становится "сделать неправильно" или "не сделать".
а из третьей всякие вроде банальные штуки, которые у меня откликнулись больше всего, метафора про обезъянку и робота, мыслетопливо и советы типа отключи нотификации.
это я к тому, что надсмотренность в этом случае штука крутая.
_____
и вот какбэ я такой после этого стану весь успешный с успехами своими, когда-нибудь напишу книгу какие 10 советов мне помогли в жизни, но они нихуя не откликнутся у 80% людей, потому что они сука другие люди с другим образом жизни.
поэтому почитать кучу говнокнижек ради того, чтобы собрать советы по кусочкам, которые найдут отклик у тебя - выглядит целесообразно.
ну ты раз уж начал, давай дальше, поделись тогда ща советами, шо почитать там, шо посмотреть, наиболее ВЭЙЛУАБЛ ИНСАЙТЫ так сказать нам подскажи