👾
Рамалдан
Я не понял, что ты сказала) Должны задействованы быть две группы, которые одинаковы о функционалу. Трицепс-грудь - мышцы синергисты
Я не знаю как они называются короч. Мне сказали делать спину и грудь. Бицепс и трицепс, ноги и плечи) во. Ну я так и подбирала упражнения потом. А это важно разве, от этого зависит результаты тренировок ,? Я хз