Рискну поделиться своим личным опытом. В 24 года у меня обнаружили бронхиальную астму. И все врачи говорили одно - только гормональные ингаляторы и причем на постоянной основе и причем до конца жизни.
Был период отрицания (да нет же, сам справлюсь).
Был период принятие (ну ладно, раз само не проходит, придется пробовать)
Был период разочарования (ингаляторы снимали только симптомы, давали некоторый накопительный эффект, причем имелись однозначные побочные действия - набор веса, ухудшение зрения).
И период противостояния. В какой-то момент решил взять все в свои руки и отказаться от услуг "нормальных специалистов" и доказательной медицины.
Я расписал все, что может как негативно так и позитивно влиять на дыхание - питание, вода, воздух, физ.упражнения, аллергены, психологическая составляющая и т.д.
И начал комплексно со всем работать, при этом перестал дышать ингалятором. Изменил питание, ввел дыхательные упражнения, минимизировал контакт с аллергенами.
Через несколько месяцев - я уже начал контролировать свое состояние, и когда я чувствовал, что приступ приближается я уже мог осознанно успокоить себя и восстановить нормальное дыхание (даже если находился в комнате с аллергенами).
Поэтому, все-таки не всегда и не во всех случаях работают простые правила и простые инструкции.
