что за негативка?

после некоторых панатак у меня проблемы с дыханием начались. кислородом не насыщаюсь.
думал думал разбирался. пришло к тому, что насыщение происходит когда я не задумываюсь о дыхании и не стресую, но ненасыщение заставляет меня задумываться, стрессовать, тревожиться.
хз как из этого замкнутого круга выйти

пыхчу пыхчу глубокими вдохами постоянно, как будто тону

У него конкретно шизотипическое с негативными появленияии. Там много всякого, когда в общем апатия тяжёлая, совсем ничего не хочется делать, по утрам человек может не видеть смысла вставать даже. Это я не к тому, что у вас есть, я абсолютно никакого отношения к медицине не имею. Это к тому, что если вы ощущаете, что вам плохо, то это действительно можно пофиксить.

не вижу совсем никаких путей решения

Противотревожное что-то назначали?
Можно заняться спортом попробовать, или хотя бы ходьбой, чтобы увереннее в своей дыхалке быть. Релаксационные методики всякие поизучать.
Оценить, какие стрессовые факторы в жизни есть, на какие можно повлиять в ближайшее время. Можно начать банально со смены вызывающего тошноту цвета штор, я серьезно

даа, пил и феназепам, ничего не изменилось.

насчет спорта - у меня работа летняя на стройке. вместо всяких физических упражнений

Есть множество лекарств которые гораздо лучше и действенней чем феназепам.

Триттико действительно пропал. На 9800000 нет. Аптека.ру и еаптека тоже.

Привет! Пароксетин может вызывать гипоманию? Чем лучше её пригасить, кветиапин или карбамазепин? Поскольку выходной, не могу обратиться к врачу ((( буду благодарна за совет

Феназепам тоже есть

Ламиктал 200

Кто что планирует делать по поводу триттико? 🤔

Ребят, кто слезал с золофта, был синдром отмены?

Какие симптомы?

Меня прям кроет, нервная очень, вплоть до ярости

Психиатр сказал что у синдрома отмены другие проявления, вялость там и пр

Можно с помощью тестирования, например, определить наличие депры и ее тяжесть

Квет мб. Если для сна

Привет) Ищу хорошего психотерапевта/психиатра в Новосибирске для лечения ИРЛ.(избегающего расстройства+социофобия+хроническая атипичная депра, смеюсь и потихоньку сходу с ума от понимания, что мне капец)
Было бы совсем хорошо, если бы у него был положительный опыт работы с этим диагнозом🙏  
Пошёл наугад к одному (выбрал опираясь на опыт в целом и возраст) -обжегся. И за денежку. Мне не жалко, но они имеют свойство заканчиваться, особенно когда сидишь без работы😅