F
А рост какой у тебя?)
Size: a a a
2021 May 06
AA
176 см
F
Хм... Мой метод:
Каждую неделю отказываться от чего то существенного в пище.
Сперва отказываешься от газировки (заменяя ее на натуральный сок, а через неделю отказываешься и от натурального сока в пользу обычной воды).
Каждую неделю отказываться от чего то существенного в пище.
Сперва отказываешься от газировки (заменяя ее на натуральный сок, а через неделю отказываешься и от натурального сока в пользу обычной воды).
AA
именно по этому методу и шёл долгое время
AA
вот отсутствие обоняния помогло сильно
F
А срывы были на полпути?
AA
я иду к этому уже года три
за три года срывов было очень постоянно
только сейчас почувствовал, что могу без срывов
за три года срывов было очень постоянно
только сейчас почувствовал, что могу без срывов
AA
я так от алкоголя отказывался
F
Главное голодовку не делай. Это все равно не помогает.
AA
ну голодовка помогает скинуть вес, но не в пользу здоровья конечно
AA
так что ну его нафиг
F
Велик есть?
AA
Но если буду перебираться (вдруг!) в Германию, то пока и не буду покупать
AA
у меня скакалка была на улице и очень много отжиманий, скручиваний
AA
мне именно отжимания большое удовольствие приносят
F
Желаю тебе добиться успеха в похудении. Это вообще самое приятное для человека, ты становишься лёгким, вновь можешь надеть свои любимые футболки, не стесняешься смотреться в зеркало (я в период карантина стеснялся, потому что набрал прям 10 кг, из 80 до 90)...
Пусть твои все цели реализуются)
Пусть твои все цели реализуются)
AA
Спасиб
AA
Ну вот на выходе из карантина буду брать себе временные штаны
AA
потому что те, что есть, уже очень большие для меня